女性冬季養生 一定要吃的5種“酸”
提要:一提到酸字,大家可能想到了吃醋,覺得只有孕婦喜歡酸味的食物,其實不然,對女性而言,冬季吃酸可以保健養生哦,中醫養生專家也推薦冬季吃清潤甘酸的食物,可以起到刺激消化液分泌,加速腸胃蠕動的作用。
冬季乾燥無比,多吃酸味食物不僅滋陰養顏,而且可以減肥,現在,小編就為你推薦5種常見的酸味食物,記得多吃哦!
(圖片id:11588963,女性冬季養生酸味食物)醋
醋是日常的調味料,具有生津開胃的保健功能,常吃醋可促進胃液分泌,美容養顏的同時促進消化吸收,還能分解脂肪,合理食用,既美顏也瘦身。
酸奶,女孩子的喜愛食物,尤其是想減肥的美眉,內含的大量活性乳酸菌能夠有效調節體內菌群平衡,促進胃腸蠕動,從而緩解便祕,有利健康。
山楂
中醫認為,山楂含碳水化合物、蘋果酸、酶和蛋白質,可以降血壓,促進腸胃消化,而且還是很好的健胃潤肺食物,其中含有的脂肪分解酶還可以減肥。
橘子俗稱桔,富含維生素C,性溫,入肺,色彩鮮豔、酸甜可口,是秋冬常見的美味佳果,且果皮還可入藥,對胃陰不足、口乾、肺熱咳嗽很有功效。
西紅柿
西紅柿含有蘋果酸、檸檬酸等有機酸,可以補給人體幾種維生素和礦物質,能促進胃液分泌,消化蛋白質和脂肪,其中的果酸及纖維素有消化、潤腸通便作用。
酸味食物能保健養生,美顏瘦身,冬季飲食要多吃清潤甘酸的食物,酸味食物可以護肝,滋陰養氣,還能幫你減肥,何樂而不為呢?
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