冬季養生白色食物賽過人蔘燕窩
提要:冬季是養生的季節,但養生不是說要吃多昂貴的補品,日常中一些常見的白色食物就是最好的滋補品,一起來看看適合冬季養生的白色食物。
我們生活中就有許多昂貴補品也比不上的天然補品,白色食物是冬季養生的首選,一起來看看我們冬季養生應吃哪些白色食物。
(圖片id:7268433,冬季養生白色食物)
冬季養生白色食物推薦:銀耳
銀耳是菌類,而且是菌中之冠,銀耳不但可入藥,而且還是滋補的聖品,特別是乾燥的冬季,常吃銀耳可養陰潤肺、生津去燥,是天然的養生佳品。
冬季養生白色食物推薦:蘿蔔
常聽家裡的老人家說“十月蘿蔔賽人蔘”,從這句話裡可以看出,冬季蘿蔔的營養是人蔘也比不上的,特別是冬季潤燥當然是首選蘿蔔了,蘿蔔有清熱潤燥、健脾益胃、消食涼血的功效,而蘿蔔搭配牛肉食用,更可以益氣補血,是冬季養生的天然補品。
冬季養生白色食物推薦:豆腐
豆腐是普通常見的食物,而且非常廉價,但豆腐卻是平民的滋補養生首選,豆腐含有有大量的各種礦物質,還有豐富的蛋白質和鈣,一天兩小塊豆腐,就能滿足人體一天的鈣需量,豆腐還有植物肉的美稱。
冬季養生白色食物推薦:白菜
白菜是冬季的應季蔬菜,俗語說百菜不如白菜,說得非常有道理,白菜有清熱解毒、養胃止渴、潤肺去燥的功效,是冬季養生的首選蔬菜,而白菜還含有大量的維生素E、C,還有美容養顏的功效。
這幾款白色食物都是普通常見的,但非常適合冬季養生,有了它們,不再需要昂貴的補品。
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