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營養飲食

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  • 冬季必備滋補暖身湯的做法

    冬季必備滋補暖身湯的做法

    提要:冷空氣來襲,氣溫驟然下降,巧煲冬季必備滋補暖身湯,讓你冬季滋補美美噠。冬天喝湯對身體是非常滋補暖身的,南方人一般都喜歡煲湯食補,小編今天就為大家帶來幾款冬季必備滋補暖身湯的做法。冬季滋補暖身湯一:赤豆鯽魚湯主...

  • 小編支招!冬季教你煲出美味可口營養湯

    小編支招!冬季教你煲出美味可口營養湯

    提要:本文小編給大家介紹冬季煲營養美味湯的通用技巧,想喝好湯?跟小編來。其實冬季喝湯也是非常好的,可是熬湯也有一定的講究,想知道更多?跟小編來,小編一步步來教你。今日飲食熱點推薦:適合女人臉色黃的食物,擺脫黃臉婆稱號豆...

  • 補氣養血粥的做法 5種補氣養血粥喝出好氣色

    補氣養血粥的做法 5種補氣養血粥喝出好氣色

    提要:女人容易氣血不足,那麼這時吃什麼補氣血呢?下面小編推薦幾款補氣血的粥。補氣養血粥有好幾款,各種功效甚微不同,下面來看看哪款適合你。1、紅棗桂圓黑米粥材料:糯米50克,黑米30克,紅棗10粒,桂圓20粒。做法:紅棗用清水浸泡...

  • 春季兒童飲食食譜幫助補腦益智

    春季兒童飲食食譜幫助補腦益智

    提要:春季是兒童成長快速的時候,所以,春季需要給兒童補充大量的營養,在飲食上入手是最好的。春季兒童飲食食譜包括有:玉米牛肉羹、核桃雞片等,這些很適合兒童春季補充營養食用。春季兒童飲食食譜一:玉米牛肉羹原料:牛肉,玉米,雞...

  • 想養肝護肝吃什麼好 養肝護肝的食物

    想養肝護肝吃什麼好 養肝護肝的食物

    提要:保肝,顧名思義就是保護肝臟的意思,在生活當中可以通過飲食養肝護肝,那麼想養肝護肝吃什麼好呢?肝臟是身體重要的排毒器官,是人體不可或缺的一個化工廠,下面讓小編為大家介紹一下養肝護肝的食物。養肝護肝的食物1、草莓...

  • 紅燒豬蹄怎麼做 紅燒豬蹄的做法步驟圖

    紅燒豬蹄怎麼做 紅燒豬蹄的做法步驟圖

    提要:紅燒豬蹄作為傳統的漢族名菜,是一道以豬蹄為主要食材的家常菜,那麼紅燒豬蹄怎麼做好吃呢?相信有很多不吃油膩食物的人都非常喜歡吃紅燒豬蹄,這是因為豬蹄不僅營養豐富,而且非常美味,下面一起來看看吧。紅燒豬蹄食譜介...

  • 五種益智食物適合高三學生補腦

    五種益智食物適合高三學生補腦

    提要:高三畢業在即,很多望子成龍和望女成鳳的家長,都在焦急地想著如何給孩子補腦,其實日常中也有很多食物可以補腦了。如何給高三學生補腦呢?從日常飲食中有很多食物具有補腦功效的,食補比藥補更來得健康放心。高三學生補腦...

  • 女人吃桃膠有什麼好處

    女人吃桃膠有什麼好處

    提要:桃膠一直被譽為是平民們燕窩,“燕窩”哦,單是從這個稱號就可以感受得到它的營養價值非凡了,它含有豐富的維生素以及蛋白質成分,還有其它對人體有益的微量元素,而且它對男人跟女人的功效是不盡相同的,那麼我們女人吃桃膠...

  • 揭曉四大飲食營養搭配禁忌

    揭曉四大飲食營養搭配禁忌

    提要:給大家介紹四種營養飲食搭配的禁忌,大家要記住咯,蝦和大棗不能搭在一起吃,西紅柿和土豆也不可以哦,還有就是田螺和豬肉,土豆和雀肉也不行哦!其實日常生活中有很多食物是不能搭在一起吃的,是有搭配禁忌的,下面就跟小編去看...

  • 冬蟲夏草怎麼吃 冬蟲夏草的食用方法

    冬蟲夏草怎麼吃 冬蟲夏草的食用方法

    提要:冬蟲夏草又名蟲草,是我國民間慣用的一種名貴滋補藥材,那麼冬蟲夏草的食用方法哪一些呢?冬蟲夏草可入藥,也可食用,是上乘的佳餚,那麼冬蟲夏草的食用方法哪一些呢?下面讓小編為大家介紹一下。冬蟲夏草的食用方法1、煮水冬...

  • 養生第一粥——五穀養生粥

    養生第一粥——五穀養生粥

    提要:五穀包括多種穀類和豆類食物,五穀煲出來的粥被成為養生第一粥,營養價值高,老少咸宜。天寒地凍,喝上一碗熱騰騰的五穀養生粥,既暖身又健康,來看看有哪些五穀養生粥。五穀養生粥——雜糧粥原料:蕎麥、薏米、黑米...

  • 老年人冬季降脂清腸食物 廉價食物有奇效

    老年人冬季降脂清腸食物 廉價食物有奇效

    提要:現在的生活高了,人的飲食也開始了大魚大肉,即使是老年人也是比較喜歡吃肉的多,這樣難免出現出三高現象,所以,我們不可以總是吃肉,素食對我們的健康也是非常重要的,趕緊來看看老年人冬季降脂清腸食物。老年人在冬季降脂清...

  • 春季養肝吃什麼好?菠菜韭菜少不了

    春季養肝吃什麼好?菠菜韭菜少不了

    提要:春季是養肝的大好季節,吃什麼好呢?今天小編給大家介紹幾種養肝的好選擇。一年之計在於春,正是調養身體五臟的大好時機,春季養肝吃什麼好,跟著來看看哦!菠菜菠菜富含維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質以及鐵、磷、鈣等礦物質,具...

  • 大學聯考衝刺期飲食守則 三大紀律八項注意不可少

    大學聯考衝刺期飲食守則 三大紀律八項注意不可少

    提要:大學聯考衝刺階段,科學的飲食可以促進考生正常代謝,提高學習效率,以最佳的狀態應對大學聯考,看下衝刺期有哪些飲食守則。對於大學聯考衝刺期的考生,飲食要遵循三大紀律,八項注意,看看是什麼。三大紀律:平衡膳食、清潔衛生、規律飲食。...

  • 冬季預防心腦血管 飲食調理是關鍵

    冬季預防心腦血管 飲食調理是關鍵

    提要:心腦血管疾病對人體危害非常大,冬季應如何預防心腦血管的疾病呢?飲食調理是關鍵,趕緊來看看冬季心腦血管的飲食原則。冬季心腦血管疾病防治飲食要應清淡為主,下面給大家介紹心腦血管疾病的飲食原則。冬季心腦血管飲食...

  • 冬季5款經典清熱祛溼老火靚湯

    冬季5款經典清熱祛溼老火靚湯

    提要:廣東老火湯是粵菜中的馳名商標,不但是一道美食,還有養生的功效,下面介紹的這5款冬季靚湯都是廣東經典的老火湯,美味而且清熱祛溼。老火湯每一個廣東人都不會陌生,講究火候的同時,材料也很重要,一起來看看冬季裡的老火湯...

  • 蟲草白及蛤蚧瘦肉湯給力滋陰補腎

    蟲草白及蛤蚧瘦肉湯給力滋陰補腎

    提要:冬季天所幹燥,容易傷肺,日常中不妨多喝蟲草白及蛤蚧瘦肉湯,對身體有很好的補益功效。蟲草白及蛤蚧瘦肉湯不但有滋陰補腎的功效,還可以提高免疫力,冬季常喝,可以養肺止咳。蟲草白及蛤蚧瘦肉湯所需材料原料:瘦肉,冬蟲夏草,蛤...

  • 男性飲食推存:男性飲食營養與保健

    男性飲食推存:男性飲食營養與保健

    提要:各位男性朋友為了自己的身體健康,記住要吃下文介紹的幾種食物哦!男性在飲食方面應該注意點什麼呢?想知道男性怎麼吃才更營養更健康的就跟小編來看看吧!1、食用一定量的鉻食用一定量的鉻可以增強肌體的耐力,促進肌肉生...

  • 這幾種補血益氣粥  讓女人吃出好氣血

    這幾種補血益氣粥 讓女人吃出好氣血

    提要:女人氣血不好不僅會顯得面色不好,而且對身體也有很大的影響,那麼女人想要補氣血益氣吃什麼好呢?接下來小編帶給大家幾款適合女人秋冬補血益氣的養生粥,感興趣的可以來了解下。現在正值秋天時節了,一年四季裡最適合養生...

  • 燕窩的做法與功效 怎麼辨別真假燕窩

    燕窩的做法與功效 怎麼辨別真假燕窩

    提要:燕窩是一種非常古老的滋補養顏佳品,下面我們一起來認識下關於燕窩的做法以及它的功效。滋補良品中,燕窩不僅功效非常大,而且價格也非常昂貴,這期我們就一起來認識下關於燕窩的幾種做法,瞭解下它的功效。一.燕窩的做法1...

  • 五款營養又美味的冬季養生湯推介

    五款營養又美味的冬季養生湯推介

    提要:冬季美味的養生湯介紹,有田七當歸烏雞湯,羊肉湯,黃芪烏雞湯、骨頭靚湯和麻辣魚頭煲。冬季喝湯養生既可滋補身體又可為身體提供營養,下面為你介紹五款冬季美味養生湯,喜歡喝湯的你怎麼能錯過呢?今日飲食熱點推薦:小編支招...

  • 冬蟲夏草肚片雞湯 驅寒暖胃能手

    冬蟲夏草肚片雞湯 驅寒暖胃能手

    提要:在這寒冷的冬天,大家不妨做一碗冬蟲夏草肚片雞湯驅走寒冷,而且還可以暖胃補血,讓冬天保持紅潤的臉色。冬蟲夏草肚片雞湯有很大的滋補功效,補血養血更是不在話下,各位愛美的美眉更不可錯過咯。冬蟲夏草肚片雞湯所需材料...

  • 適合寶寶的五款營養麵條食譜大全

    適合寶寶的五款營養麵條食譜大全

    提要:麵條是我們經常吃的食物,既營養,又容易消化吸收,且可隨意搭配蔬菜與肉類,是最適合寶寶的食物之一。8個月寶寶已經可以新增以麵食為主的食譜了。因為,長牙期的寶寶吃一些麵條等食物,是有助於孩子發育哦。寶寶營養麵條食...

  • 增肌減脂食譜健康消脂

    增肌減脂食譜健康消脂

    提要:增肌減脂也就是說增加肌肉,丟掉脂肪,從而達到減脂肪不減肌肉的目的,而增肌減脂食譜則可以達到這個效果。本文帶來增肌減脂食譜,讓你減掉脂肪,增加肌肉,令身材更完美。增肌減肥食譜——排骨冬瓜湯原料:排骨,冬瓜...

  • 花膠蟲草花魚翅湯補肝益腎延年益壽

    花膠蟲草花魚翅湯補肝益腎延年益壽

    提要:花膠蟲草花魚翅湯非常的滋補,而且不需要調味,就已經鮮甜濃郁了,是冬季進補的好選擇。花膠蟲草花魚翅湯是低脂肪、高蛋白的滋補湯水,除了養顏美容,還有補肝益腎、延年益壽的功效。花膠蟲草花魚翅湯所需材料花膠3個蟲草...