羊肉湯營養豐富,孕婦可適量食用
提要:羊肉鮮嫩可口,相信很多人都喜歡吃,那麼,孕婦可以吃羊肉湯嗎?我們一起看看下面的分析。
羊肉湯的營養很豐富,孕婦是可以吃的,但也不可多吃,為什麼呢?本文為你解答。
羊肉湯營養
羊肉的肉質鮮嫩,吃了容易消化,羊肉還含有豐富的蛋白質、維生素、微量元素等,常喝羊肉湯可滋陰補血,補氣養腎和驅寒保暖。
孕婦能喝羊肉湯
羊肉的營養很豐富,孕婦可以適量吃羊肉湯,但羊肉屬於溫熱的食物,孕婦不宜過多食用,多吃會燥熱,引起不適。
孕婦吃羊肉的注意事項
1、羊肉中有弓形蟲,孕婦吃羊肉一定要煮熟,弓形蟲會危害寶寶健康。
(圖片ID:21074310,孕婦羊肉湯)
原料:羊排骨,香菇,白蘿蔔
配料:料酒,鹽,醋,姜,蔥
做法
1、把羊排骨洗乾淨,斬段,焯水,香菇洗乾淨,薑切片,蔥切段。
2、把白蘿蔔去皮切塊,放入鍋裡,加水煮開,撈出蘿蔔備用。
3、在砂鍋裡放入適量清水,再放入羊排骨和姜蔥燉半小時,再放入香菇、白蘿蔔、料酒和醋燉半小時,最後,加鹽調味即可。
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