孕婦蜂蜜食譜潤腸通便
在乾燥的冬天裡,孕婦們喝一點蜂蜜可以起到潤腸道促進排便的作用。下面,小編給各位準媽媽們推薦幾款蜂蜜食譜,讓孕媽媽們養出好的腸胃。
孕媽媽們吃蜂蜜的好處
1.蜂蜜中含有多種酶和礦物質,可以提高孕媽媽們的免疫力。
2.蜂蜜中含有的葡萄糖、維生素等可以調節神經系統,緩解神經緊張,促進睡眠,改善孕媽媽們的睡眠狀況。
3.蜂蜜對腸胃功能的調節起到了很好的作用,可以使胃酸分泌正常,增強腸道的蠕動,促進消化。
蜂蜜紅棗茶
準備材料:蜂蜜、紅棗、陳皮、水
做法步驟:
1.將紅棗洗乾淨去核,然後將陳皮切絲洗乾淨備用;
2.然後將紅棗、陳皮一起放進鍋中,加入熱水浸泡,大約浸泡15分鐘左右,再加入一勺蜂蜜拌勻。
在懷孕期間容易流失鐵質,而紅棗中含有豐富的鐵質,飲用蜂蜜紅棗茶可以預防貧血。
雪梨蜂蜜苦瓜汁
準備材料:雪梨、苦瓜、蜂蜜
做法步驟:
1.將苦瓜洗乾淨,然後對半切開,用勺子將瓜籽去掉,然後將苦瓜切成小塊;
2.然後將苦瓜塊放入攪拌機中,加入適量的溫水打成苦瓜汁,再用過濾網過濾一下;
3.將雪梨去皮,然後切成塊放入攪拌機中打成汁,再過濾;
4.最後,將苦瓜汁和雪梨汁混合在一起,再加入少量的蜂蜜調勻飲用。
雪梨和蜂蜜搭配在一起可以降低苦瓜的苦澀味道,飲用雪梨蜂蜜苦瓜汁可以祛火、清熱。但切記雪梨和苦瓜都是良性的食物,不能夠經常飲用!
-
懷孕晚期的最佳睡姿 左側臥好處多多
導讀:懷孕到了晚期,行動更不方便了,連睡覺也成了問題,懷孕晚期怎樣才能安靜地入睡呢?看看懷孕晚期的最佳睡姿。很多孕媽媽在懷孕晚期總是睡不著,而且翻身也非常的困難,怎樣才能睡得舒適呢?一起來看看懷孕晚期的最佳睡姿。孕婦宜選用左側睡姿正常人睡覺應選擇右側睡姿,因...
-
準媽媽孕晚期適合哪種睡姿 左側臥最適合
導讀:孕晚期的準媽媽適合哪種睡姿,這個是很多孕媽媽都想知道的問題,今天我們就來探討一下。孕晚期媽媽肚子較大,採取哪種睡姿才能睡得更舒服呢,看看哪種姿勢適合。孕晚期宜採用左側臥位睡姿妊娠晚期採取左側臥位是孕婦的最佳睡眠姿勢,這個姿勢可以糾正增大子宮的右旋...
-
孕吐什麼時候開始?緩解孕吐方法介紹
導讀:很多孕婦都會出現孕吐現象,其實孕吐從什麼時候開始呢?對於孕吐是否有方法可以緩解呢?趕緊過來看看。孕吐什麼時候開始?孕吐對胎兒有影響嗎?有什麼方法緩解嗎?下面一起來認識一下這方面的知識。孕吐什麼時候開始孕吐其實是一種早孕反應,一般在懷孕6周開始,孕婦在孕...
-
安胎飲食懷孕期間不能吃的食物
提要:懷孕期間不能吃的食物準媽媽一定要知道喲!誤吃不該吃得東西可不行哦!快進來看看吧!懷孕期間很多的準媽媽都知道要進補,都會選擇要吃一些比較滋補的東西,但是也不是所有滋補的食物都可以吃的哦!下面小編就為你講解一下吧!準媽媽必知孕婦感冒咳嗽的處理方法妊娠反應...