剖腹產後飲食的四大原則不可忘
剖腹產的新媽媽受的創傷比順產的較嚴重,所以,在飲食上也應格外注意,四大原則不可忘。
剖腹產後飲食的原則一:精
這裡的精指的是新媽媽進食的量不可過多,最好要少吃多餐,有些新媽媽以為吃得多,身體就恢復得快,這種想法不可要,吃得多不但對恢復身體沒任何的益處,還會令自己的身體產生肥胖,吃得多不如吃得精,只要奶水夠寶寶吃,新媽媽的食量完全是可以和懷孕時同等的,奶水不夠時可適當增加。
剖腹產後飲食的原則二:軟
軟是指食物要以細軟易嚼為主,因為新媽媽在剖腹產後體力尚未恢復,身體處於疲倦狀態,甚至有些新媽媽的牙齒會有鬆動的現象,過硬的食物不但不好咀嚼,也難於消化,所以新媽媽的食物應選些細軟的,特別是堅硬帶殼的食物儘量不要食用,油炸食物也應不要食用。
剖腹產後飲食的原則三:稀
稀是指新媽媽的飲食要水份多一些,因為剖腹產後的新媽媽出汗比較多,水份的揮發大,而想要充足的乳汁,水份是必不可少的,但這裡說的水份不單是指開水,新媽媽可以多喝湯、牛奶或者粥等來提供水份。
剖腹產後飲食的原則四:雜
雜不是說什麼東西都吃進肚子裡哦!對身體沒有好處的除外,雜是說進食的葷素搭配要注意,食物要多樣化,營養要全面和營養要平衡,這樣對身體的恢復才有好處。
(圖片ID:32011348,剖腹產後飲食)
剖腹產後不要大補哦!注意營養均衡就可以了。
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