冬天如何預防乾眼症 預防眼睛乾澀方法
提要:來到冬天,整個人都變得乾燥無比,連眼睛也變得乾澀疲勞,冬天護眼不能少,下面教大家如何預防乾眼症。
想知道冬天如何預防乾眼症,看下下面介紹的有效預防眼睛乾澀方法。
1、給眼睛做好補水保溼護理
冬天天氣乾燥,尤其是眼睛周圍,應該選用保溼滋潤型的眼霜,保溼同時增加抵抗寒冷、防止衰老,但記得要使用得當,不能太多。
塗抹方法:順著內眼角、眼下方、眼尾、上眼皮、眼尾方向輕輕抹勻。
2、戶外可戴防護鏡
冬季在室外時,記得戴上一個防護鏡,可以防止冷風對眼部皺紋面板的刺激,此外,在戶外時不要用髒手去揉眼睛,避免細菌感染。
3、打乒乓球
天氣寒冷,在室內打乒乓球可以鍛鍊身體,而且還能很好地鍛鍊眼睛,因為球的來往速度飛快,來球落點或近或遠,或左或右,或旋轉或不轉,可以鍛鍊眼睛。
4、養盆小金魚
在家裡或者辦公室養盆金魚,不僅可以放鬆心情,而且對眼睛極為有利,注視遊動的金魚能幫助活動眼球,從而保護視力,金魚缸裡的水能增加空氣溼度,對緩解眼睛乾澀起了一定作用。
5、多吃護眼食物
日常多吃一些護眼的食物,適當補充富含維生素A的食物,平時眼睛累的時候閉目休息幾分鐘,或者做一下眼保健操都可以緩解眼睛的疲勞。
這些日常護眼小貼士,可以很好預防乾眼症,各位朋友可以參考一下。
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