乾眼症如何治療 找出誘因巧潤眼
提要:用眼過度容易導致乾眼症,乾眼症如何治療呢?一起來看看。
夏季乾眼症是白領們的高發症,眼睛乾澀、發癢、疼痛等症狀無一不讓你感到不適,該如何應對呢?下面一起來看看乾眼症如何治療。
乾眼症的誘因1、空調
空調帶來了涼爽,但也將空氣中的水份抽走,再加上開空調時門窗緊閉,讓室內空氣更為乾燥,這就誘發了乾眼症。
解決措施:
在室內放一個溫度計,控制房間的溫度不要低於40度,空調使用一兩個小時就關閉,開窗通風一段時間,避免坐在空調的出風口處。
乾眼症的誘因2:電腦、手機
我們的眼睛每分鐘眨眼15-20次,但當盯著手機或電腦時,眨眼的次數就會減少,這就讓眼球長時間暴露於空氣中,令水分蒸發過快,從而造成眼睛乾澀不適,最後形成乾眼症。
解決措施:
避免長時間使用電腦和手機,連續使用一小時後,應休息5-10分鐘,讓雙眼平視或輕度向下注視熒光屏,減少眼球暴露在空氣內的面積,與顯示屏的距離保持在60釐米以上。
乾眼症的誘因3:隱形眼鏡
近視是白領一族普遍的現象,如何隱形眼鏡更受到近視一族的喜愛,但隱形眼鏡會加重淚液的蒸發而引發乾眼症,而當出現乾眼症時會導致蛋白質在鏡片上沉積,對眼睛帶來很大的刺激,甚至造成感染。
解決措施
縮短佩戴隱形鏡的時間,下班或者週末可選擇佩帶框架眼鏡,另外,選擇低含水量的鏡片,可避免吸收淚液,含水量高的鏡片會吸收眼睛中的水分,讓原來變乾的眼睛變得更幹。
乾眼症的誘因4:缺乏維生素A
維生素A可維持人體上皮組織的正常代謝,維持眼角膜正常,避免眼膜乾燥、退化,如果體內缺乏維生素A,則會導致乾眼症,嚴重的還會出現角膜炎、怕光、流淚等。
解決措施
可在日常飲食中補充維生素A,維生素A主要在動物肝臟、魚肝油、蛋、奶中獲得,另外,胡蘿蔔也是維生素A的前提物質,胡蘿蔔素在體內可轉化為維生素A,而番茄、菠菜、紫菜、南瓜等蔬菜中都含有豐富的胡蘿蔔素。
乾眼症不及早治療就會加重病情,大家可別輕視哦!日常中按照上面的方法護理可遠離乾眼症哦!
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