瘦小腿祕籍 刮痧與穴位按摩【圖解】
導讀:擁有修長的美腿是每個女性的願望,現在有最近的瘦小腿祕籍-刮痧與穴位按摩【圖解】幫助大家實現願望。
本期瘦小腿祕籍教大家刮痧瘦腿和穴位按摩瘦腿的方法步驟圖解,相信對急於瘦腿的MM有很大的幫助!
小編比較喜歡使用羅森曼強效瘦腿精油,
它不僅僅適合腿部減肥,肚子、臉部減肥的效果都很不錯哦!
羅森曼強效瘦腿精油
首先把精油倒10-15滴到手上,然後塗勻雙腿,輕拍幾下待精油吸收的差不多(大概2-3分鐘),就開始刮痧和按摩腿部穴位了!
刮痧瘦小腿祕籍步驟【圖解】
步驟一:順著膽經,從上至下的刮腿部外側來回幾次
步驟二:根據圖片箭頭方向,側邊刮,力度不要太大!
步驟三:以同樣的方法從上至下刮腿部內側。
步驟四:小腿也不要放過哦!!
步驟五:刮痧是為了預熱的作用,幫助精油的吸收,然後就是進行腿部的穴位按摩了。
穴位按摩瘦小腿步驟【圖解】
步驟一:首先針對的是伏兔穴-膝蓋外側肌肉鼓起的地方
步驟二:第二個是承山穴,以同樣的道理,對這個穴位進行重點按摩。
步驟三:第三個是三陰交,這個位置很好找,親們應該都知道吧!!不知道也沒關係,可以看圖!!
步驟四:第四個是懸鐘穴,小腿外部下側。
這幾個穴位都能夠起到促進腿部血液迴圈,加快新陳代謝的功效,有效的幫助腿部減肥成功!
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