腿部面板瘙癢的原因 按摩腿部4穴位有效止癢
導讀:秋冬季節面板瘙癢是很常見的現象,面板瘙癢讓人難受,究竟是什麼原因導致的?有什麼方法可以緩解嗎?來了解下腿部面板瘙癢的原因。
進入冬季很多人會出現面板瘙癢的症狀,奇癢無比,尤其是腿部,下面就來揭開腿部面板瘙癢的原因以及解決方法。
腿部面板瘙癢的原因
一、面板乾燥
乾燥,本身就會引起搔癢不適,由於冬天天氣嚴冷,更常見所謂乾燥引起的冬季癢。
這種因乾裂引起的搔癢,應避免使用太熱的水洗澡,並酌以使用保溼乳液,才能改善症狀。
二、多源於肺燥和身體排毒不佳
肺燥能引起面板皸裂、瘙癢,肺燥最容易在秋天形成,要少吃辛辣食物,多吃銀耳、杏仁、木耳、蘑菇、冬瓜、梨、百合、蘿蔔等具有養肺作用的食物,能在冬天有效避免面板瘙癢。
三、疾病
面板瘙癢還是多種疾病的症狀之一,糖尿病、肝腎功能減退、膽結石等膽道疾病、神經官能症、乾燥綜合徵、高血脂、肥胖症等都可能引發面板瘙癢。
四、缺鈣
面板瘙癢在老年人中最常見,缺鈣是引發面板瘙癢的常見原因,所以,科學補鈣,喝豆漿、牛奶,多晒太陽十分必要,也要充足睡眠,此外,老人皮脂分泌減少也是引起面板瘙癢的原因之一,常擦潤膚油可有效緩解。
五、過敏體質
一到冬季遇到冷風就會面板瘙癢,進入溫暖的環境就改善,屬於過敏體質,需加強自身免疫力的提高,補充一些提高免疫力的食物如西紅柿、土豆、葡萄籽、蘋果、胡蘿蔔、堅果類。
解決腿部乾燥起皮的妙方
如何緩解腿部面板瘙癢?
在冬季除了多喝水外,還要多喝粥、豆漿,多吃蘿蔔、蓮藕、蜂蜜等潤肺生津、養陰清燥的食物。
要儘量少吃或不吃辣椒、蔥、姜、蒜、胡椒等燥熱之品,少吃油炸、肥膩食物,以防加重燥癢症狀。
按摩腿部4穴位止癢
脾經——血海穴
血海穴是足少陰脾經上的穴位,位於大腿內側,髕骨內上緣上兩寸,具有調節血液迴圈、祛風的作用。
脾經——三陰交
三陰交是足少陰脾經上的穴位,腎、肝、脾都必須經過這裡才能行走,位於內踝尖上約四指寬的位置,具有活血通絡的作用。
腎經——太溪穴
太溪穴是腎經上的穴位,位於足內側,內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處,具有補水的作用。
肝經——行間穴
行間穴是肝經上的穴位,位於足背側,第一、二趾間,趾蹼緣的後方赤白肉際處,具有平肝祛風、止癢的作用。
腿部面板瘙癢,不妨每次按揉以上的穴位3-5分鐘,每天3-5次,配合日常飲食護理,面板再也不怕癢癢。
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