我吃燕麥減肥的經歷
燕麥減肥2.99W
一頓50g燕麥左右吧,加點脫脂奶跟蜂蜜。可以3頓都吃它,但如果晚上吃黃瓜番茄,水煮菜,效果會更好。如
果早晚配合運動就更好了。估計堅持1星期能瘦5斤吧。
但是我經常暴食它,吃到撐,還是用純牛奶煮的。也沒胖,還通便呢。這麼好的東西值得一試。
加油呀!堅持下來的話,一定會有好結果的。
不過折磨了自己的嘴巴!
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蕎麥與燕麥有美容保健作用
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燕麥粥不影響瘦身 確定喝燕麥的時間
導讀:文章講述燕麥粥不影響瘦身-確定喝燕麥的時間問:一般說燕麥都是早上喝的。我想問問jj可不可以晚上喝燕麥和酸奶當晚飯呢?答:可以晚上喝。早上喝是因為比較方便,晚上如果有更美味的正餐,就沒有人願意喝燕麥片了。實際上燕麥片1包和酸奶1杯作為晚飯也很不錯,對減肥...
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飲食塑體食品 減肥降脂的燕麥食品
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