紅酒起司神奇的減肥妙方
知道嗎?紅酒和起司可以減肥。只要適當的運動紅酒和起司的作用,就能夠很好的達到燃燒脂肪的作用,從而達到減肥的效果。
現在,我們一起來看看紅酒與起司的神奇減肥妙方吧。
睡覺前喝一小杯紅酒,是小茶杯的量 再配上一片至兩片的乳酪:全脂高鈣起司配紅酒,可以提高代謝率,有利於燃燒脂肪。只要3餐正常吃,在睡前30分內,吃 1-2片起司或50g乳酪,再喝1杯50-100c.c.的紅酒,3周可瘦7公斤。
起司含蛋白質和脂質;紅酒含酒精,都具有產熱作用,且可讓血糖上升。熱量很低,才129卡,又加上飲食的控制,就更容易減重。
每天攝取固定的鈣質可有效的減肥。
由於起司成份與母乳比例接近,外加不含乳糖而且鈣質易被人體吸收,且蛋白質經過發酵而產生的短鏈胺基酸,可提升代謝率。紅酒含酒精,可幫助睡眠。而睡眠時代謝慢、體溫低,吃起司和喝紅酒,可產熱,並加速新陳代謝,邊睡邊能消耗體內脂肪,以達到瘦身效用。
前一餐不能吃澱粉類的食物,要不然會起到反效果。紅酒要選橡木桶發酵成的。 材料:起司1-2片or 50g、紅酒50-100c.c.。要選擇脂質、鈣質含量高、糖份低/低碳水化合物的及自然發酵或煙燻口味的起司。而不可選擇加工多、有新增口味,如草莓、檸檬、藍莓等起司。
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