香蕉減肥吃法 百變花樣瘦身效果驚人
導讀:香蕉有減肥瘦身的功效,香蕉減肥吃法有哪些呢?下面就跟著小編來認識一下吧!
香蕉減肥越來越受人歡迎,那麼,香蕉減肥吃法到底是怎麼樣的呢?有哪些吃法呢?趕緊來瞧瞧。
香蕉當減肥零食
將香蕉放入冰箱中冷藏,在下午茶時間出現嘴饞或肚子餓的情況下,取出香蕉吃,可帶來飽腹感,同時也能幫助減肥。
香蕉代替砂糖等調味料
香蕉還可以代替砂糖、牛油等調味料,例如吃麵包時,將香蕉切片,夾在麵包裡吃,或者將香蕉搗爛,加牛奶調成醬使用等,都有很好的減肥功效。
香蕉加牛奶混合成奶昔
如果一不小心吃多了,不妨將香蕉加牛奶攪拌做成奶昔,再搭配一些水果,既美味,又能幫助排除體內廢物,減少脂肪堆積。
香蕉煮熟加蜂蜜食用
將香蕉煮熟後,加入蜂蜜做成甜品食用,不但能舒緩壓力,而且還能控制食慾。
香蕉沙拉
香蕉沙拉不但美味,而且減肥效果非常的好,將香蕉切塊,拌上沙拉醬,然後放入冰箱冷藏十幾分鍾,就可以享受一份美味的瘦身沙拉了。
香蕉的熱量非常的低,減肥功效非常的好,大家不妨也來試試。
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