林志玲三日瘦身餐讓你擁有完美身材
提要:林志玲的身材,夠完美的嗎?她可很注重三餐,來看她的瘦身餐吧!
節食可以減肥嗎?說真的,雖然減肥是比較的快,但是容易水腫,不健康,不如學林志玲三日瘦身餐,讓你也擁有完美身材。
林志玲的瘦身餐是唐安麒給她設計的,可以說是一個急救的方法,可以讓你瘦得快一點,但卻不能天天吃,一般三天一個迴圈,一個月吃兩次。
1、早餐:溫熱水一杯、水果兩個、蘇打餅乾三片、脫脂乳酪半杯。
2、午餐:《蟹殼粉膠囊》1~2粒、排毒餐兩碗、再加上任選一款食物【去皮雞腿一隻;雞胸肉一份,可清蒸,或用一罐雞湯煮熟;魚一條或5片生魚片也可;瘦肉8片,可以烤煮,或是用一罐雞湯煮熟;豆腐2塊,或黃豆5湯匙】
3、晚餐:排毒餐兩碗、《營養粥粉》1包、《荷葉草本茶》1包。
林志玲三日瘦身餐注意事項:
1、在吃瘦身餐的三天內,不能喝任何的冷飲,每天至少要喝10杯以上的溫熱水或茶。
2、不可以喝含有糖的飲料或甜食,每天必須步行或或原地踏步30分鐘。
3、林志玲三日瘦身餐,平均可減去2至3公斤,三天期間必須多喝溫熱水。
以上就是林志玲三日瘦身餐揭曉,還有一些的注意事項,你都記住了嗎?
-
冬季營養減肥蔬菜食譜推薦
提要:本期小編為大家分享冬季營養減肥蔬菜食譜推薦,想要減肥的朋友趕緊一起來看看吧。想要好吃又吃不胖的食譜?趕緊一起往下看看小編為你分享的冬季營養減肥蔬菜食譜吧。紫菜冬瓜魚丸湯材料:冬瓜200g、魚丸10粒、幹紫菜15g、胡椒粉適量、蔥姜適量、料酒5ml、蒜苗適...
-
春季減肥食譜,邊吃邊瘦
導讀:到了春季,可要將囤積了一個冬季的贅肉都甩掉啦!不妨嘗試一下春季減肥食譜,邊吃邊瘦!春季是減肥最好的季節,可以將冬季囤積的脂肪統統甩掉,等待夏天的來臨。春季減肥要從飲食開始,不妨嘗試一下春季減肥食譜,幫助你瘦身!1.牛奶燕麥燕麥中含有豐富的纖維素,可以降低人體...
-
七天快速減肥食譜推薦
提要:本期小編為大家分享七天快速減肥食譜推薦,輕鬆幫你在最短時間內達到瘦身效果,趕緊一起來看看吧!想要七天快速減肥不是一個夢,下面小編就和大家分享七天快速減肥食譜推薦,想要減肥的朋友們趕緊一起往下看看吧。第一天早餐:麵包2片,200克酸奶1杯午餐:10個水餃,1杯薑茶...
-
燕麥片的功效與作用 燕麥減肥食譜推薦
導讀:燕麥片是日常食用的一種早餐食物,對健康非常有益,那燕麥片有什麼功效與作用呢?今天我們就來了解下。燕麥片迎合了消費者的方便和美味的需求,而且還有健康價值,下面我們來看看燕麥片的功效與作用。功效與作用燕麥片的功效:收斂止血,固表止汗。用於吐血,血崩,白帶,便血...