不同“味”和“質”的寶寶營養食譜
提要:寶寶出生之後的前四個月一般都是餵母乳,四個月之後,一般都會根據月齡來給寶寶增添輔助食物,不同“味”和“質”的寶寶營養食譜,可以養成寶寶的飲食習慣。
為了滿足寶寶的生長髮育需要,父母儘量給予不同“味”和“質”的寶寶營養食譜,這樣才能養成寶寶良好的飲食習慣。
↓↓↓↓↓更多的寶寶玩具推薦↓↓↓↓↓
寶寶營養食譜一共分為四大類,除了注意食物的營養之外,也要注意食物的分量適當,以下是四類寶寶營養食譜。
↓↓↓↓↓更多的寶寶玩具推薦↓↓↓↓↓
第一種寶寶營養食譜:奶類
奶類食物都含有鈣質、維生素D、蛋白質,像乳酪、芝麻、杏仁等還有助於保持牙齒健康。
↓↓↓↓↓更多的寶寶玩具推薦↓↓↓↓↓
第二種寶寶營養食譜:蔬果類
蔬果類的食物都含有維生素A和C,還有纖維素,例如:西洋菜、菠菜、番茄、蘋果、香蕉等,都能增加寶寶的身體抵抗力,也可以防止寶寶便祕。
↓↓↓↓↓更多的寶寶玩具推薦↓↓↓↓↓
第三種寶寶營養食譜:五穀類
五穀類的食物都含有碳水化合物和維生素B1,例如:飯、麵包、餅乾、麥皮等,都能給寶寶提供熱量。
↓↓↓↓↓更多的寶寶玩具推薦↓↓↓↓↓
第四種寶寶營養食譜:肉類、蛋類、豆類
這三種食物都含有蛋白質、鐵質,例如:雞肉、魚、蝦、蛋等,能提供生長、細胞修補,維持體內的新陳代謝所需的蛋白質。
以上都是能提供寶寶營養的食譜,媽媽們可以用不同“味”和“質”來做給寶寶吃,這樣才能更好的給寶寶補充營養。
-
參術大棗湯健脾開胃增強體質
提要:春季很多小朋友容易感冒、肚瀉等,食療是最好的方法,這款參術大棗湯推薦給大家。參術大棗湯有健脾開胃、增強體質的功效,辣媽不妨多做給孩子吃。參術大棗湯所需材料原料:鴨腎,大棗,黨蔘,白朮,雲苓配料:鹽,雞精參術大棗湯的做法1、把鴨腎剖開,洗乾淨,剝下鴨內金洗乾淨,鴨...
-
寶寶補鐵吃什麼好
提要:寶寶一旦缺鐵就非常容易流口水,睡覺也會經常驚醒,那麼寶寶補鐵吃什麼好?寶寶的成長一定離不開鐵元素,一旦缺少了鐵元素,就會導致發育緩慢,大腦發育會比同齡寶寶要慢許多。所以補鐵是非常重要的,今天育兒專家,分享幾種補鐵食物給你們,你們可以適當的在寶寶輔食裡面添...
-
2歲寶寶飲食注意事項 2歲寶寶營養食譜
提要:2歲寶寶飲食注意事項包括有少吃多餐、多吃蔬菜、水果、適量攝入動植物蛋白等,本文將為大家介紹2歲寶寶飲食注意事項,2歲寶寶營養食譜。2歲的寶寶處於向吃成人食物過渡的階段,但此時寶寶的消化系統尚未成熟,飲食方面應該特別注意,下面就讓小編為大家介紹一下2歲...
-
寶寶的輔食做法 新增輔食保證營養均衡
提要:隨著寶寶一天天長大,光吃母乳或者嬰兒配方奶已經無法滿足寶寶的營養需求,所以這段時間,另外還應給予寶寶一些固體實物,就是我們所說的輔食。來看看寶寶的輔食做法吧。寶寶的輔食做法花樣多,菜色上既要吸引寶寶胃口,又要照顧到營養的增加,所以真不是件易事。輔食要...