女人补血补气食谱吃出年轻容颜
女人一生最重要的事就是补血补气,食疗是最好的方法,女人补血补气食谱推荐给你。
(图片id:20392434,女人补血补气食谱)女人补血补气食谱推荐:榴梿壳炖鸡
原料:土鸡,榴梿壳
配料:盐,枸杞,黄芪
做法
1、把榴梿壳去壳留芯,洗干净,枸杞和黄芪洗干净备用。
2、把土鸡洗干净,斩块,放入开水中焯一下,捞出过冷水。
3、把鸡、榴梿芯和黄芪放入砂锅里,加入适量清水,大火煮开,再用小火炖半小时,最后,加盐和枸杞再炖三分钟即可。
女人补血补气食谱推荐:冬虫夏草鹿茸炖乌鸡
原料:乌鸡,冬虫非得草,鹿茸,猪展肉
辅料:红枣,党参,桂圆,姜
配料:盐,油
做法
1、把红枣去核,冬草夏草、桂圆和党参洗干净,鹿茸洗干净备用。
2、把乌鸡和猪展肉洗干净,乌鸡斩块,猪展肉切块备用。
3、锅里烧开水,放入乌鸡和猪肉焯水,捞出过冷水。
4、把乌鸡、猪肉、冬虫夏草、桂圆、红枣和党参放入炖盅里,放放姜片,加入适量清水,再放入锅里炖三小时,最后,滴入香油,加盐调味即可。
女人补血补气食谱推荐:木耳枣鸡汤
原料:土鸡,黑木耳,枸杞,红枣
配料:盐,胡椒粉,姜,葱
做法
1、把土鸡洗干净,斩块,焯水捞出洗干净备用。
2、把黑木耳用清水浸泡发,洗干净切小片,把枸杞和红枣洗干净备用。
3、在砂锅里放入适量不,放入鸡肉、姜葱,大火煮开,再放入黑木耳、红枣和枸杞,用小火炖一小时,最后,加盐和胡椒粉调味即可。
女人补血补气食谱推荐:山药莲子黑米粥
原料:黑米,莲子,山药
配料:盐
做法
1、把莲子用清水浸泡软,去掉莲芯,洗干净备用。
2、把黑米洗干净,放入清水中浸泡半小时,山药去皮切块。
3、把莲子放入锅里煮开,再放入黑米一起煮至八成熟,再放入山药煮至熟,最后,加盐调味即可。
女人补血补气食谱推荐:翅根炖板栗
原料:鸡翅根,板栗
配料:油,盐,老抽,糖,姜,葱,八角
做法
1、把板栗用水煮一下,去掉壳和内膜,洗干净备用。
2、把鸡翅根洗干净,姜葱切片备用。
3、在锅里放油烧热,放入鸡翅根煎一下,再放入姜葱和八角炒匀,然后加入老抽和糖翻炒至上色。
4、加入没过鸡翅根的水,加入板栗,大火烧开,再用小火炖至熟,然后加盐,用大火收汁即可。
爱美的女性朋友们,这几款补血补气的食谱不要错过哦!
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