蔬菜鱼肉粥虽清淡但滋补
提要:秋季虽要滋补,但也要注意清淡,这款蔬菜鱼肉粥是滋补的最佳选择,大家不妨一试。
蔬菜鱼肉粥营养丰富,美味可口,下面就为大家介绍蔬菜鱼肉粥的做法。
(图片id:52650003,蔬菜鱼肉粥)
蔬菜鱼肉粥所需材料
原料:鱼肉,胡萝卜,萝卜,青菜,米饭
配料:酱油,清汤
蔬菜鱼肉粥做法
1、把鱼肉去掉鱼刺,洗干净,切片,放入锅里蒸熟,再取出捣碎。
2、把胡萝卜和萝卜去皮,擦成丝,青菜洗干净切碎。
3、把米饭放入锅里,放入清汤、鱼肉和青菜炖成粥,最后,加入少许酱油即可。
蔬菜鱼肉粥小贴士
1、煮粥时,也可用米煮粥,用米饭比较省时间。
-
孕妈妈营养保健食物大搜索
准妈妈的饮食规则里有重要的一条:少食多餐。这就意味着你挑选的食物个个都要“精明强干”。以下食品,既能满足你挑剔的胃口,又能保证低脂低热量,只要不过量食用,就不会发胖。低脂酸奶酸奶富含钙和蛋白质,即便是患有乳糖不耐症的准妈妈,对于酸奶也还是易于吸收的。而且...
-
善用食物疗法阻击秋季腹泻
每个宝宝的体质不同,在感染病毒后的表现也因人而异。因此,根据不同的类型采用不同的食物疗法治疗秋季腹泻,才能收到良好的效果。腹泻的4种类型与食疗方A伤食型症状:宝宝有腹胀、腹痛,腹泻前哭闹不安的表现,大便酸臭且有不消化奶块,食欲减退伴有口臭。此型多见于秋季腹...
-
吃什么食物可增强分娩产力
分娩是一项重体力活,产妇的身体、精神都经历着巨大的能量的消耗。实际上,分娩前期的饮食很重要,饮食安排得当,除了补充身体的需要外,还能增加产力,促进产程的发展,帮助产妇顺利分娩。我国一直以来就有在分娩前进补以帮助顺利分娩的做法。在第一产程中,由于时间比较长,产...
-
在备孕期间女性不可以吃的食物都有哪些?
1、在备孕期间不可以吃辛辣的食物的备孕期间吃辛辣食物很容易造成备孕妈妈消化功能紊乱,容易引起便秘、消化不良、胃部不适、痔疮等问题。2、在备孕期间不可以吃腌制的食物的这类食品内含亚硝酸盐、苯丙芘等,亚硝酸盐容易导致中毒,而且亚硝酸胺类、苯并芘和黄曲霉...