专家推荐冬季适合孕妇的食谱
导读:在冬季里孕妇适合什么样的食谱?专家为你推荐几款适合孕妇食用的食谱!
孕妇们在冬季可要注意保养啦!健康的身体是养出来了!专家给各位孕妈妈带来了几款是个冬季食用的食谱,让准妈妈们养出健康的身体,生一个健康的宝宝!
1.菠菜猪肝瘦肉汤
准备材料:菠菜、猪肝、菠菜
做法步骤:
①首先,将菠菜洗干净,切成段备用;
②将猪肝和猪肉切成片状,加入少量的花生油和食盐搅拌均匀;
③在锅中加入清水煮沸,然后将猪肝和猪肉放入锅中,再加入菠菜一起煮熟即可加入食盐调味。
2.芹菜粥
准备材料:芹菜100g、粳米100g
做法步骤:
①将芹菜去根,然后洗干净,切成碎末;
②将粳米淘洗干净,放入锅中,加入适量开水用大火煮开,再转为小火煮至半熟;
③放入芹菜,直至大米煮熟成粥就可以加入适量的食盐调味啦!
芹菜可以降低血压,还具有养神益气、平肝清热、消肿的功效。很适合妊娠期间水肿的孕妈妈们食用。
3.枸杞红枣茶
准备材料:红枣、枸杞
做法步骤:
①将红枣去核,然后与枸杞一起放入杯中;
②加入适量的热水冲泡,加盖15分钟即可饮用。
红枣具有补血益气的作用,枸杞清肝明目,很适合孕妈妈们补身子饮用。
孕妈妈们到了冬季也要照顾好自己的身体哦!
-
孕4月产检要做哪些项目
导读:4个月产检应该做唐氏筛查,测一下基础体温、基础血色素、基础的血糖、代谢、肝功等等主持人:我想问一下4个月产检都需要做哪些项目?杨虹:4个月产检应该做唐氏筛查,检查有没有发育的问题,这个时间必须做产前检查了,不能再晚于4个月了,因为要测一下基础体温、基础血色...
-
女性备孕注意事项 保护好孕力方法
提要:想要健康顺利怀上孩子,就要做好备孕的准备,对胎儿和自身都有好处,看下女性备孕有哪些注意事项。想要孕育出一个优质、健康的小宝宝,怀孕前就要有所准备,那么女性备孕要注意哪些事项呢?下面为大家介绍一下。一、不要在炎热和严寒季节受孕怀孕早期,正是胎儿的大脑皮...
-
怀不上宝宝的原因
提要:生宝宝拥有属于自己的宝宝,是一件非常幸福的事情,但是有些女性备孕多年,还是怀不上宝宝,你知道是什么原因吗?其实怀不上宝宝也是有很多因素的,当然要了解到是因为什么造成怀不上宝宝,才能对症下药治疗,才会增加怀孕的机率哦,所以小姐姐先放宽心来了解一下吧。怀不上...
-
剖腹产如何坐月子?剖腹产坐月子注意事项
提要:剖腹产与顺产不同,产后恢复所需的时间更长,坐月子时也需要更加精心,看下有哪些注意事项。孕妇产后需要一个月来调整身体,有些事项是一定要注意的,尤其是剖腹产的妈妈,看看要注意什么。1、大量补充水份剖腹产产妇应该在月子期间喝大量的水,这不仅是预防便秘也是有...