孕妇吃什么对宝宝皮肤好?西兰花胡萝卜少不了
导读:孕妇吃什么对宝宝皮肤好?想要生个脸色红润的宝宝,就赶紧过来看看咯。
每位孕妈都希望生一个漂亮的宝宝,宝宝出生后皮肤好不好,与怀孕时的饮食有紧密联系的哦!下面就来看看孕妇吃什么对宝宝皮肤好。
蔬菜类
1、西兰花
西兰花含有大量的维生素C、A以及胡萝卜素,可增加肌肤的抵抗力,并能令肌肤保持弹性,宝宝出生后,肌肤也变得水当当的。
2、胡萝卜
胡萝卜所含有胡萝卜素可维持肌肤细胞的正常机能,孕妇常吃胡萝卜可减少皮肤皱纹,而且皮肤也保持细嫩,同时,宝宝出生后,肌肤也变得柔滑细嫩。
豆制品类
1、牛奶
牛奶是肌肤最爱的食物,可有效增加肌肤弹性,减少皱纹,孕妇每天饮牛奶,可有效预防妊娠纹,宝宝出生后,肌肤也变得白白嫩嫩的。
2、大豆
大豆含有大量的维生素E,可破坏自由基的化学活性,延缓肌肤衰老,孕妇常吃大豆,可预防妊娠斑,宝宝出生后肌肤也变得娇嫩无瑕。
水果类
1、猕猴桃
猕猴桃含有丰富的继往开来纱C,可抑制黑色素沉淀,并能消除孕妇脸上的雀斑以及妊娠斑。
2、西红柿
西红柿含有丰富的茄红素,可增加肌肤弹性,减少皱纹的出现,孕妇常吃西红柿可让宝宝的肌肤变得水嫩嫩的哦!
(图片id:14772483,孕妇吃什么对宝宝皮肤好)
想要生一个漂亮的宝宝,孕妇不妨多吃上面这些食物哦!
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