简单按摩瘦腿法按出纤细笔直美腿
导读:腿上赘肉多,给人矮冬瓜的感觉,如何瘦腿呢?不妨来试试下面的简单按摩瘦腿方法吧!
如何瘦腿最有效?下面的按摩瘦腿方法赶紧学起来,让你轻松按出美腿来。
简单按摩瘦腿法一:紧致小腿肚
小腿肚最容易引起浮肿,只要通过按摩就可以促进血液与淋巴液的循环,轻松消除浮肿,让小腿肚更紧致。
1、将双手握住脚踝,然后向上以螺旋状的方式进行按摩,边往上推边拧小腿,左右各做5次。
2、将一条腿放在另一条腿的膝盖上,做出二郎脚动作,然后用手沿着脚跟向膝盖方向边推边拧,左右两侧各进行5次。
3、四指并拢,然后两手叠放,放在小腿肚的后面,并向上进行推刮,左右各做5次。
4、四指张开,放在膝盖的上方,大拇指放在膝盖的后面,整个手掌包裹着整个膝盖,然后用大拇指进行按压膝盖后方的穴位,可促进水份的排泄,左右重复做5次。
简单按摩瘦腿法二:消除膝盖肉肉
膝盖上的肉肉是最容易被忽视的,这部位的赘肉让你穿起短裙来非常的难看,通过下面的按摩,可有效干掉膝盖的肉肉哦!
1、两手握拳,然后用手指的关节对膝盖四周进行按压,力度以不感到疼痛为宜。
2、两手握住膝盖,四指在膝盖下方,大拇指在膝盖上方,然后以顺时针方向对膝盖进行画圈按摩。
3、再用双手拇指与食指将膝盖两侧的肉肉轻轻捏住,然后从大腿的外侧向内进行推捏,两腿各复5次此动作。
4、四指并拢放在膝盖的两侧,手腕与大拇指的指腹则抵住膝盖的两侧,往上往两侧进行推刮按摩,左右各做5次。
简单按摩瘦腿法三:紧致脚踝
脚踝处也会长赘肉的哦!纤细的脚踝才能让你的双腿更性感更笔直,下面的按摩手法赶紧学起来。
1、用双手握住脚掌,然后用拇指对脚底的肌肉进行按压。
2、用大拇指与食指将脚趾夹住,并往外拉伸,可有效促进血液循环。
只要按照上面的按摩手法进行,你也可以拥有一双纤细笔直的美腿哦!
-
如何瘦成筷子腿?5招修炼纤细美腿
导读:一双长而笔直的美腿让你回头率飙升,如何瘦成筷子腿呢?赶紧过来学习下面的几个瘦腿技巧。纤细的长腿无论是穿裙子还是裤子,都能提升气质,下面一起来学习如何瘦成筷子腿。瘦成筷子腿方法一:做家务我是勤劳的小蜜蜂,想要拥有一条美腿,回到家不要立马躺下来,多做家务可...
-
夏季瘦腿计划打造超模修长美腿
导读:夏季短裤、短裙横行,没有美腿怎么行?今天小编给大家带来夏季瘦腿计划,赶紧来瞧瞧。无论哪个MM都想拥有一双纤细的美腿,下面的夏季瘦腿计划助你打造一双小鸟腿,心动不如行动哦!夏季瘦腿计划一:去角质+纤体乳液如果不把腿部的角质去掉,就会妨碍纤体乳液的营养成分被...
-
产后如何瘦腿 美腿操有效改善腿部曲线
导读:不少妈妈产后发现原来苗条的身材变得臃肿不堪,尤其是粗壮的大腿,更是惨不忍睹,产后如何瘦腿?美腿操还你纤细双腿。夏季是秀美腿的季节,怎能让大粗腿影响漂亮的穿着,看下产后如何瘦腿。产后腿部会遇到的问题1、双腿浮肿产后双腿很容易发生浮肿,尤其是水肿体质人群,...
-
粗盐瘦腿法怎么用?达人教你用粗盐快速塑美腿
导读:粗盐有瘦腿的功效,粗盐瘦腿法怎么做呢?效果怎么样呢?本专题为大家解开所有的疑问。粗盐瘦腿法风靡了整个网络,那么,粗盐瘦腿法怎么用呢?下面就一起来学习学习吧!粗盐瘦腿原理粗盐本身具有发汗致热的特点,使用后可以帮助人体排出体内多余的水分及积聚的毒素,加速脂肪...