怎样按摩瘦腿最快 按摩瘦腿的最快方法
如果你久坐办公室,你会感觉自己的双腿总是很臃肿,其实这都是血液不顺畅惹的祸,下面赶紧来学习一下按摩瘦腿的最快方法吧!
按摩瘦腿的最快方法:
一、按摩脚踝
利用右手大拇指指腹从脚踝内侧往外滑推凸起的骨头下缘滑推3次,以同样方式沿著凸起骨头的外缘再滑推3次,后换左脚脚踝重复动作。
二、按摩小腿
Step1:挤约10元硬币大小乳液于掌心,然后左右手掌交叠并摩擦,使双手均匀沾附乳液,接著由下往上滑推右小腿腿部正面、侧面与背面。
Step2:左右手指轮流交替,从靠近脚踝的小腿处往上一边滑推一边轻捏小腿,可由下而上滑推轻捏小腿10次。
Step3:右手手背朝上、左手手背朝下,两手大拇指轮流从小腿根部往上按压小腿内侧约10次,便能改善小腿水肿的现象。
Step4:双手握拳,利用拳头上指节与指节平面的肌肤,分别轻拍小腿内外侧约1分钟。Step1-Step4完成后,再换左小腿重覆相同动作。
告别小粗腿的7天瘦腿法
三、按摩大腿
Step1:涂抹约10元硬币大小的按摩油或乳液在右大腿肌肤。然后双手握拳,置于大腿根部两侧,利用拳头上的指节从大腿根部滑推至大腿靠近膝盖的位置来回1次。
Step2:接着拳头往下压,使拳头指节与指节的肌肤平贴大腿,再同样来回滑推大腿1次,Step1-Step2轮流交替3次,便能减缓大腿的酸痛感。
Step3:右手掌扣住大腿,从靠近膝盖大腿内侧下缘以大拇指指腹往上滑拨大腿内侧,一边滑拨一边往大腿根部移动,滑拨完1次后,会感到大腿内侧筋络被拨松。
提示:当Step1-Step3完成后再换左大腿重覆相同动作,即可缓解大腿水肿与酸痛感。
注意事项:
按摩的时候必须认准穴位才能达到效果,其次力度不宜太重,否则容易弄伤皮肤。
以上就是关于怎样按摩瘦腿最快的全部内容,有大象腿的美眉不妨试试。
-
刮痧瘦腿有讲究 刮痧瘦腿的方向和刮法
导读:本文给大家带来刮痧瘦腿的方向和刮法,让大家能一步到位极速瘦腿。瘦腿最有效的方法有哪些?刮痧瘦腿是不得不推荐的,但刮痧瘦腿也有讲究的哦!下面小编给大家介绍刮痧瘦腿的方向和刮法,让大家快速拥有一双纤细的美腿。刮痧瘦腿的方向很多MM都弄不懂刮痧的方向,总是...
-
保鲜膜瘦腿有用吗 保鲜膜瘦腿正确使用方法
导读:现在很多爱美人士都喜欢用保鲜膜来瘦腿,那保鲜膜瘦腿有用吗?今天我们就来详细了解。保鲜膜瘦腿有用吗?有哪些注意事项,该怎么做才能瘦腿,下面告诉大家正确使用方法,科学轻松实现瘦腿。保鲜膜能瘦腿吗把保鲜膜缠在腿上,利用保鲜膜较低的透气性,让身体局部热量急剧增...
-
你属于哪种粗腿类型?想要瘦腿这些方法必须学!
导读:每到夏天露腿的季节,看到别人的美腿,再看看自己的腿,真心觉得尴尬,下面来跟着jessica一起来学习一下瘦腿方法吧!夏季的女生都喜欢穿短裤,穿裙子,但是各种不好看的腿型穿起来都觉得很尴尬,这个夏季,咱们就一起学习一下怎么在一个月内瘦腿吧!在瘦腿之前,我们先来把腿型...
-
用保鲜膜怎么瘦腿?五个塑形瘦腿方法任选~~
导读:很多MM们都有胖胖的腿,总会被人调侃为“大象腿”,相对的烦恼和讨厌,那么如何改变?用保鲜膜怎么瘦腿?分享五个塑形瘦腿的方法给大家,随意你选择。很多MM们都说可以用保鲜膜来瘦腿,那么用保鲜膜怎么瘦腿呢?往下接续看看小编会告诉大家,还有五个塑形瘦腿的方法,让你随心...