魔鬼身材不是梦 懒人瘦身有方法
导读:懒人瘦身各大方法汇总,帮助你从脸、腰、腿三大部位,进行快速塑身,让你正式拥有魔鬼的身材,原来穿鞋和伸腰都能瘦身哦!
拥有魔鬼身材是每个女孩的梦想,看来本文提供给你的懒人瘦身方法,相信我,魔鬼身材再也不是梦了,赶快让我们从上到下看看怎么打造完美身材吧!
懒人瘦身方法——懒人瘦脸法
(1)花草茶法
花草茶是美容养颜瘦身的佳品,能紧致肌肤,调整内分泌,长期饮用,能够让脸部浮肿的状况会得到明显的改善,小脸的MM的梦想离你越来越近啦。
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荷叶、决明子、山楂、贡菊、杜仲茶可降低中性脂肪,促进新陈代谢和热量消耗,使您轻松瘦脸!让您身材在这从脸部开始瘦起来!
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这款花草茶中粉红玫瑰可以美丽容颜,玳玳花则可以进行燃烧脸部脂肪,马鞭草消除多余水分,让脸部轮廓变小,减少脂肪的生成,荷叶排毒塑身,维持曼妙曲线。
(2)食物法
含高钾质的食材对于对于瘦脸是帮忙非常大,此外,高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果,都是瘦脸的最佳食物。这里小编只介绍最可以“懒”的几种食物。
(3)脸部肌肉锻炼法
锻炼脸部肌肉的方法很多,现在只介绍最容易的: 将嘴角用力向两边拉伸,嘴唇形成一条自然的直线,感觉到嘴角两边肌肉缩紧,保持数秒后,放松,反复,以此来保持肌肤弹性让肌肉上扬。
懒人瘦身方法——懒人瘦腰法
腰部是瘦身一族最在意的地方,那懒人们有些什么办法解决腰部瘦身呢?呵呵,不要小看哦!以下有五大方法,个个都是效果明显。
懒人瘦腰方法一:沙发后仰
1、把身体稍微往椅子或沙发前坐一点。
2、身体慢慢地往后靠,但不要靠到椅背。
3、保持呼吸,停顿一下,再慢慢直起身来,可以配合伸腰动作,效果更好哦。
懒人瘦腰方法二:金鸡独立
金鸡独立穿鞋瘦腰,童趣十足。
动作:单脚站立做穿鞋的动作。
效果:伸拉腰部赘肉,直接瘦腰。
懒人瘦腰方法三:侧卧拉腿法
1、侧卧在地板上,双腿弯曲;
2、上半身抬离地面,左手臂撑地,右手握住绳子;
3、用绳子勾住右腿,尽力向上抬腿直到与地面呈一条直线,并配合吐气,然后换腿重复5次。
瘦身功效:可以很好地锻炼腹前肌、腰部肌肉及胸部肌肉,同时对上肢也有很好的塑型效果,能纤长手臂。
懒人瘦腰方法四:瘦腰茶
碧生源减肥茶取自优质绿茶和经典瘦身草本,富含高浓度茶多酚和荷叶素,饮用后可加快脂肪代谢,促进脂肪分解,将顽固的肥肉脂肪和游离态油脂转化消耗掉,或分解排出体外,从而控制热量吸收,减少发胖的机率。
魔力瘦腰茶 让你轻松拥有盈盈一握的小蛮腰
是绝佳的美容瘦腰饮品,香气浓郁,配上荷叶饮用,滋润肌肤,更可以减少腹部脂肪。
懒人瘦腰方法五:塑身减肥药
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含有大量的膳食纤维成份,热量极低,能为胃部提供饱足感,控制饮食,减少热量
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