2014年减肥方法排行榜公开
减肥一直是女性所关注的话题,而减肥方法也层出不穷,2014年最快最有效的减肥方法都有哪些呢?赶紧来看看2014年减肥方法排行榜公开。
2014年减肥方法排行榜NO.1:食肉减肥法
别以为这是在开玩笑,食肉减肥法真是是2014年最热门的减肥方法,这种既能满足口腹之欲,又能有效减肥的方法效果非常明显。
食肉减肥法只是一增一减的原理,增加肉的摄入,减少主食摄入,每周只吃两三次主食,每天肉食量在150克左右,另外,每天还需进食焯水蔬菜200克左右,长期坚持则可把体重减下去,而且还会保持充足的体力。
2014年减肥方法排行榜NO.2:苦瓜减肥法
苦瓜减肥法是今年才兴起的瘦身法,得到众多网友的认证,苦瓜减肥法必须是生吃苦瓜,而且坚持一天两三根,就可达到瘦身效果。
苦瓜含有瘦身的特效成分高能清脂素,这种物质进入体内可有效阻止脂肪的吸收,并能有效分解体内脂肪,坚持食用苦瓜,可令腰围快速变小一圈。
2014年减肥方法排行榜NO.3:按摩减肥法
这种既舒服又高效的减肥方法当然深受女性们的喜爱,按摩除了可消除疲劳外,还可有效减肥,按摩可促进新陈代谢,增加燃烧脂肪的速率,从而达到减肥瘦身的目的,按摩减肥法还可以让肌肤更有弹性,真是一举三得。
2014年减肥方法排行榜NO.4:闲散运动减肥法
剧烈的运动虽然可消耗大量的热能,但很多人都无法坚持,而闲散的运动不但有效减肥,而且进行轻松,闲散运动包括散步、爬楼梯等,这些闲散运动可以让你轻松达到瘦身目的。
2014年减肥方法排行榜NO.5:家务瘦身法
瘦身其实不需进行满头大汗的运动,在家做做家务也可瘦得快,动手把家里地板擦干净,中午最高温的时候晾衣服,把不用的东西收拾收拾,这样你会发现身体的赘肉在不知不觉中已经消失了。
想要瘦身的妹纸们,现在知道该用什么方法减肥了吗?赶紧行动吧!
-
苹果减肥法有效吗?分享苹果减肥历程
导读:苹果减肥法风靡了整个网络,苹果减肥真的有效吗?具体方法是怎样的呢?下面就由小Z来告诉你。苹果可以减肥,对于小Z我这种不试就死星人来说,当然要尝试一下了,效果如何呢?看我的苹果减肥历程。听说苹果减肥法效果杠杠滴,在网络上可是极受追棒,我无论怎样也得试试,瘦下来...
-
冬季柠檬茶减肥法狂甩肥肉
导读:柠檬茶有助于减肥瘦身哦!不信?妹子们不妨尝试一下。相信柠檬茶减肥法吗?如果想要甩掉身上的赘肉,那么不妨尝试一下柠檬茶减肥!这可是很多MM们都尝试过,并且效果还不错哦!下面,跟着小编一起DIY柠檬茶减肥吧!蜂蜜柠檬茶准备材料:柠檬、蜂蜜做法步骤:1.首先,将柠檬用食盐...
-
绝对骨感,绝对丰满!肥、瘦超女大比拼!看你喜欢哪个?
导读:绝对骨感,绝对丰满——肥、瘦超女大比拼!超级“美女”集中营(图),目前本类主题最齐全!环肥燕瘦各领风骚,罗卜白菜各有所爱!新贴图片21张——并继续后贴,绝色美女、顶级模特将陆续登场,敬请……绝对骨感,绝对丰满——肥、瘦超女大比拼!超级“美女”集中营(图),目前本类主题...
-
夏季减肥最有效方法 快速瘦身不反弹
导读:夏季减肥是女性的热门话题,而快速减肥更是夏季瘦身的潮流。那么,要如何减肥才能又快又有效呢?本次推荐夏季减肥最有效的方法,让你在这个夏季秀出魔鬼身材。夏天是减肥的好季节,因为天气炎热,人们出汗多,新陈代谢较快,身上不容易堆积脂肪。如果再运用一些减肥的有效...