2014年秋冬明星瘦身秘诀 女星减肥经验公开
导读:做明星最怕的就是长赘肉,那么,2014年秋冬明星瘦身秘诀有哪些呢?赶紧过来看看吧!
明星的身材向来都让人羡慕,她们如何能保持这么好的身材呢?在秋冬季又是如何瘦身的呢?一起来看看2014年秋冬明星瘦身秘诀。
刘嘉玲瘦身秘诀
刘嘉玲虽然已经几十岁了,但依然保持着性感的身材,其实有一段时间,她也是蛮有肉感的,她公开她利用了番薯减掉了28斤,一个月连续吃四天番薯,持续半年,体重会下降很快,刘嘉玲说,吃番薯有通便的功效,便秘解决了,体重自然就会下降了。
刘嘉玲透露,在吃番薯的那几天里,每天早上5:30分就吃一小碗饭,两个小番薯和两种蔬菜,不吃肉类,坚持四天这样的食疗,体重就下降了。
周秀娜瘦身秘诀
周秀娜对自己的身材非常的严格要求,对于减肥瘦身,她表示她的秘诀就是多吃卷心菜,另外配合适合的运动,增加热量的消耗,就可以保持性感的身材了。
卷心菜含有大量的膳食纤维与维生素,可帮助身体排毒,并促进肠胃的蠕动,而且卷心菜热量非常低,只会越吃越瘦。
蔡依林瘦身秘诀
蔡依林身材不算高挑,但她拥有性感的水蛇腰,身材的比例令人羡慕嫉妒恨,蔡依林透露她的瘦身秘诀就是摇呼啦圈,每天半小时,腰围想不瘦都难。
呼啦圈可锻炼腰部肌肉,消除腰部脂肪,让腰部肌肉更紧致,每天半小时即可瘦出水蛇腰,另外,蔡依林称除了摇呼啦圈外,常喝酵母茶也可促进身体的新陈代谢。
何洁瘦身秘诀
何洁刚出道时婴儿肥非常的可爱,但如今她的婴儿肥已经完全不见踪影了,为了减肥,她可是狠心戒掉了油炸与高热量食物,多以清淡食物为主,再配合适合的运动,如今的何洁可是拥有性感的身材哦!
陈乔恩瘦身秘诀
陈乔恩也曾经历经了一段艰苦的减肥过程,如今她的身材也是令人羡慕不已的,她能够瘦下来也有她的秘诀,她透露在减肥期间,她每天早上都会喝一杯黑咖啡,而且饮食也主要以清淡为主,对于甜食与高热量的食物,她完全不会吃,此外,她还会随身携带热茶,她说常喝茶可帮助消除体内脂肪。
贾静雯瘦身秘诀
贾静雯在减肥瘦身上也下足了功夫,她透露她的瘦身秘诀除了每天注意饮食的均衡外,还有就是暴走减肥,每天她都会抽出时间拼命地暴走,而且暴走也可以提高人体的抵抗力,真是一举两得。
上面这些明星的身材都让人羡慕嫉妒,你也想拥有迷人身材的话,赶紧也试试这些明星的瘦身秘诀吧!
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