5大产后减肥误区需避免
爱美的妈妈们,都希望在生完孩子后快点恢复身材,但越心急越不能成功减肥,产后减肥以下的误区大家一定要避免,否则对健康造成影响哦!
产后减肥误区一:减肥急于求成
产后减肥不能过于心急,坐月子期间与哺乳期都不能强行瘦身,产后身体的恢复需要一段时间,要补充大量的营养才能令身体恢复,如果这段时间里急于瘦身,对身体伤害很大。
产后减肥误区二:产后立刻节食减肥
很多新妈在生完孩子后就想快点恢复身材,而采取节食方法减肥,这对新妈与宝宝的健康都不利,新妈在哺乳期要吸收大量的营养,才能保证乳汁的营养,如果这段时间进行节食减肥,会令新妈身体恢复慢。
产后减肥误区三:产后立即做运动
大家都知道减肥最有效的方法就是做运动,但如果产后立即做运动,就会导致伤口恢复慢,甚至还会导致伤口再次破裂,特别是剖宫产的新妈们,更需在身体完全恢复后才可以进行运动减肥。
产后减肥误区四:产后服用减肥药
减肥药见效快,但并不适合产后新妈服用,哺乳期的新妈服用减肥药,药物会经过乳汁排出,这样就等于让宝宝也跟着吃了减肥药,对宝宝的健康非常的不利。
产后减肥误区五:产后熬夜可以快速瘦
很多人都认为熬夜可以瘦身,但对于产后妈妈来说,充足的睡眠才可以帮助身体恢复,而熬夜后会令人产生吃宵夜的欲望,人体在夜晚消化能力下降,如果吃宵夜就会令食物变成脂肪堆积在腹部。
上面这几个误区,产后新妈们减肥千万要注意哦!
-
辣妈驾到!产后快速减肥告别臃肿身形
导读:产后的妈妈们是否在逐渐嫌弃自己臃肿的身型?小编介绍几种产后快速减肥的方法,塑造辣妈!产后妈妈们是否为臃肿的身材而开始嫌弃自己?在产后想要留住老公的心思,那就要多花点心思在减肥上啦!那么,在产后减肥有什么招数呢?小编为你一一道来!1.产后减肥少吃肉多吃鱼对于...
-
哺乳期安全减肥的方法
提要:今天我们减肥栏目针对的是“哺乳期安全减肥的方法”来说一说哈。有的新晋宝妈说,我产前是一个90多斤的美女,生完宝宝后成了120斤的大妈,对自己完全丧失了自信。小编告诉各位宝妈们,不用担心,会让你重回自信的,而且产后减肥真的非常快速,只要你方法用对了,减肥就是...
-
产后瘦身诀窍 五大秘籍升级变辣妈
导读:产后如何恢复和瘦身是妈妈们最关心的问题,有什么方法可以快速减掉身上的肉肉呢?看下产后瘦身诀窍。身材的走形让产后妈妈非常苦恼,以下的瘦身诀窍可以帮助妈妈们脱离肥胖苦海,快来试试。产后瘦身诀窍一:抓住时机产后两三个月至半年内是修复身材的最好时机,因此,建...
-
产后减肥!爱靓网推荐你吃这些食谱
导读:产后减肥,其实要掌握科学的减肥方法才有效果,今天本站推荐你吃这些食谱,让你吃着享“瘦”。经常听产后妈妈抱怨,喝口凉水都长肉,其实,这主要是你吃的食谱搭配不对造成,产后减肥!本站推荐你吃这些食谱。本站分享产后减肥文章:小s产后瘦身方法揭秘迅速恢复火爆身材产...