惊!莫让经期减肥误区误了减肥且伤健康
提要:经期减肥似乎在一些圈子中又很流行了,但却有很多妹子都不知道其实经期减肥是有误区的,快来看看都是那些吧。
经期减肥,经期丰胸在某些圈子中很流行,也有着很好的口碑十分有效,但是有很多妹子却不知道一些经期减肥的误区,如果你触犯了这些减肥误区就会让你越减越肥哦。
1:经期断食减肥
经期减肥的时候身体上的代谢速度会加快,在经期这七天断食的话,身体上的脂肪就会在快速的代谢作用中消耗,这样可以轻松甩掉脂肪,但是用这种极端的方法把体重降下来不仅会对身体造成一定的影响,而且一段时间后自己就会产生一种强烈的进食欲望,让你在不知不觉中大量进食,从而导致越来越肥。
2:经期吃减肥药减肥
减肥药减肥轻松又快速,所以在近年深受欢迎,但是有些MM从一些渠道上得到资讯,认为在经期吃减肥药可以加快整个瘦身进程,其实这是错误的,在经期乱用减肥药会让荷尔蒙分泌出现混乱,并且导致身体代谢作用更加明显,不但没有起到减肥的作用,还会对身体带来很多伤害呢。
3:经期吃辣减肥
正处于经期中的女性是一个月中最脆弱的一个时间,如果在经期吃辣的食物会让肠胃受到刺激让肠胃不断地收缩,这会让整个代谢的速度减慢,有时甚至会使身体出现痛经的状况,所以在经期吃辣减肥是错误的,在经期减肥应该选择吃一些容易消化而营养较高的清淡食物才能帮助减肥哦。
4:经期喝茶水减肥
喝茶减肥有着良好的效果这是很多人都汉子道的,女性们为了保持苗条身材也慢慢养成了喝茶的习惯,然而这个喝茶的习惯如果在生理期也没有停止过的话,那可是会让自己的体重越减越重的,所以在经期最好不要喝茶哦。
经期减肥也有很多小细节是需要注意了,莫再让这些经期减肥误区误了减肥还伤健康哦!
-
如何瘦臀部 瘦臀部最有效的方法
提要:臀部翘而挺是最好的状态,但是很多人的臀部往往都是脂肪过多,那么瘦臀部最有效的方法有哪些呢?对于臀部,相信不少朋友都有着臀部囤积脂肪的困扰,而且减起来也比较困难,下面小编就跟大家一起来分享几个瘦臀部最有效的方法吧。瘦臀部最有效的方法一:站立方法:首先以最...
-
林心如私房减肥方法,做气质迷人明星
提要:林心如是大家公认的美女明星,其一直都保持着良好的身材,这得益于她的私房减肥方法,这里她也分享给网友们,希望和网友fans们一起做个气质美女!迷人又有气质的林心如,过了十年还是如此迷人,除了林心如的天生丽质外还要靠她的私房减肥秘籍哦,下面小编就带你去看看。林...
-
春季室内减肥操 让你一个月瘦10斤
提要:春季的阴霾雨天不能出去做减肥运动?这已经再也不是一些懒MM们的借口,本期小编向你推荐一款室内减肥操,让你快速变曲线美。进入春季后,下起了连绵始终的淅沥细雨,伴随着雾霾乌云,这样的天气其实真的不太适宜出外运动,那么在这个时分,我们MM要怎样保住瘦身成果呢?没错...
-
关于减肥的最快秘籍与最有效的方法
提要:现在很多人因为肥胖的问题而烦恼,若不想赘肉缠身就要懂得减肥的最快秘籍与最有效的方法。我们知道减肥一定要以健康为基础,利用多种方法相结合,那么下面小编就带大家如何正确健康地减肥瘦身最快秘籍与最有效的方法。减肥最快秘籍1、制定一周的时间表制定一周...