瑞丽馆

有关瑜伽的精选知识

热门的瑜伽鉴赏列表为大家整合了瑜伽相关精彩知识点,瑜伽相关知识大全,瑜伽相关精彩内容,生活更精彩、形象更出众,就在瑜伽鉴赏列表,他会让我们的生活更自在,需要瑜伽相关知识内容的你请关注瑜伽鉴赏列表。

  • 瘦腰腹瑜伽视频 酒吧时尚拉丁舞

    瘦腰腹瑜伽视频 酒吧时尚拉丁舞

    导读:拉丁音乐的魅力不仅限于它独特的旋律,拉丁舞的魅力也不仅限于它多姿的舞步。在繁忙的工作之余尽情地释放自己,在闲暇的时光里充分享受健康和快乐,这就是latindance。时下,拉丁舞成为都市健身一族……拉丁音乐的魅力不...

  • 瑜伽丰胸基本动作五式 改善下垂让胸部饱满

    瑜伽丰胸基本动作五式 改善下垂让胸部饱满

    导读:想拥有圆润饱满又紧致有弹性的胸部,瑜伽丰胸基本动作可以让你达到这个要求,怎么做呢?下面为大家带来具体的动作步骤。瑜伽丰胸基本动作五式,可以有效改善胸部下垂,让你拥有饱满美胸,赶紧跟着来做吧!瑜伽丰胸第一式背部挺...

  • 6周瑜伽减肥计划教程

    6周瑜伽减肥计划教程

    提要:现在不管是男女老少,都非常时兴健康运动的减肥方法,瑜伽就是其中的一种,本文为大家提供一套完整的6周瑜伽减肥计划教程,感兴趣的朋友们不妨来试试。想要继续锻炼曼妙身形,保证体重恢复平衡,选择瑜伽训练是非常有效的减...

  • 睡前瑜伽十分钟瘦身塑造气质女

    睡前瑜伽十分钟瘦身塑造气质女

    导读:睡前做一些轻微的运动有助睡眠,更可以减肥瘦身,下面就教大家做一套睡前瑜伽十分钟,10分钟就能变身淑女。想成为窈窕淑女,做瑜伽最适合了,这套睡前瑜伽十分钟,就可以帮你实现,赶紧来试试!1、双脚弯曲,让双手抱膝,维持不动的...

  • 孕妇瑜伽什么时候做 练习孕妇瑜伽最佳时间

    孕妇瑜伽什么时候做 练习孕妇瑜伽最佳时间

    导读:孕妇练习瑜伽有助于重塑身材,也有益宝宝的健康成长,那什么时候做效果最好呢?本站为您解答。孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力,增强身体的平衡感,看看要什么时候做。孕妇1-3个月的时候最好是静养,3个多月-7个月的时候...

  • 孕妇瑜伽英语怎么说,请有经验的孕妇朋友说说孕

    孕妇瑜伽英语怎么说,请有经验的孕妇朋友说说孕

    什么叫流瑜伽产前孕妇牛式胳膊跪姿在脚后跟和臀部之间放一些垫子,坐在上面,以减轻双腿的压力;轻柔的慢慢呼吸,深入肺部,感觉下身放低而脊柱向上生长;左手抓一根带子或衣服领子,抬起胳膊绕过头,将拿袋子的手放到脖子后面;伸出右...

  • 盘点练瑜伽减肥的五点好处

    盘点练瑜伽减肥的五点好处

    导读:瑜伽能减肥吗?练瑜伽减肥有什么好处?这是很多减肥者的心声,以下盘点练瑜伽减肥的五点好处,运动学专家窦文浩教授认为,瑜伽是一种身心合一的运动,而且通过瑜伽来减肥,更健康,是女性减肥的比较好的途径!练瑜伽减肥其实是很多...

  • 简单瑜伽动作在家也能减腰瘦臀

    简单瑜伽动作在家也能减腰瘦臀

    导读:5个简单的瑜伽动作介绍让你在家也能减肥!瘦腰减臀效果相当好!简单几个瑜伽动作就可以轻松减腰瘦臀,在家也能打造出苗条身材哦!一起来跟着瑜伽教练絮蕴学习几个瘦身动作吧!举手侧身双脚保持叉开状态,然后慢慢把手举起,保...

  • 简单的瑜伽瘦腿动作 打造纤细腿部线条

    简单的瑜伽瘦腿动作 打造纤细腿部线条

    导读:怎么瘦腿简单又有效?试下简单的瑜伽瘦腿动作吧,萝卜腿、大象腿统统甩掉。跟着来做这套简单的瑜伽瘦腿动作,可以美化小腿,塑造纤细线条,不用再为粗腿烦恼。鹰式:可以使脚踝和小腿变细、臀部变得有弹力做法:1、两脚并拢,站...

  • 快速瘦腰腹瑜伽 五式迅速瘦腰腹

    快速瘦腰腹瑜伽 五式迅速瘦腰腹

    导读:瑜伽不但可以减压,还能减肥瘦身,下面教大家快速瘦腰腹瑜伽,非常适合久坐的白领一族。平时忙于工作的MM没空运动,这套快速瘦腰腹瑜伽最适合了,跟着小编一起来学做吧!一、拜月式1、双脚并拢直立,脚趾向前,双臂放在身体两侧...

  • 减肥瑜伽详细教程,轻松塑造苗条身材

    减肥瑜伽详细教程,轻松塑造苗条身材

    导读:爱靓塑身达人给你带来瑜伽减肥的详细教程,赶快行动一起瘦出苗条身材!瑜伽一直受到减肥妹子们的热捧,而瑜伽的减肥效果也是大家都有目共睹的。今天,爱靓塑身达人给你带来瑜伽减肥的详细教程,赶快行动一起瘦出苗条身材!首...

  • 甩掉赘肉瘦腰瑜伽动作减肚子

    甩掉赘肉瘦腰瑜伽动作减肚子

    导读:勤做瑜伽能够帮你甩掉赘肉轻松瘦肚子瘦腰!做瑜伽是一件有益身心的运动,许多胖MM都运用瑜伽来减肥塑身,那如何运用瑜伽来瘦肚子瘦腰呢?小编和你一起做瑜伽甩掉赘肉!减肚子瘦腰都动起来!瘦肚子瑜伽动作一:先俯卧在地上,然后...

  • 腿部减肥瑜伽方法 让你大腿小腿一起瘦

    腿部减肥瑜伽方法 让你大腿小腿一起瘦

    导读:瑜伽作为一项古老的修炼方法,在现代受到了许多人的喜爱,如果想要瘦腿的妹子千万不要错过啦!下面一起来学习吧。减肥瑜伽是一种新兴的减肥方法,它属于运动减肥的范畴,今天小编就教大家五种腿部减肥的瑜伽方法,让你大腿小...

  • 非主流瘦脸瑜伽

    非主流瘦脸瑜伽

    导读:是否已经厌倦了运动、按摩、饮食等常规的瘦脸方法?那我们今天就来是一种非主流的瘦脸方法——脸部瑜伽!很简单的!鬼脸嘟嘟、扭曲变形......,别看这些动作很难看,甚至让你的脸部丑态百出,这些动作就是面部瑜伽的一种,可以...

  • 冬日丰胸瑜伽教程 告别“飞机场”

    冬日丰胸瑜伽教程 告别“飞机场”

    提要:在慵懒的冬日里,为了穿出更加惊艳的衣衣,许多MM都想丰胸,那么到底冬日有哪些最好的丰胸方法呢?本文为大家介绍冬日最佳丰胸瑜伽教程,让你从此告别“飞机场”。下面小编带来几组冬日丰胸瑜伽教程,是最有效的冬日丰胸秘籍...

  • 瑜伽6周减肥计划让你狂瘦不止

    瑜伽6周减肥计划让你狂瘦不止

    提要:瑜伽减肥是最近流行的减肥方法,今天小编推出了瑜伽6周减肥计划,不知道效果如何呢?想要减肥的不妨试试看哦。无论你是用什么方法减肥,减肥最重要的就是坚持,瑜伽减肥效果可能会比较慢,但是只要你能坚持下来,是一定能瘦的,...

  • 瑜伽减肥教程 舒展身体轻松瘦身

    瑜伽减肥教程 舒展身体轻松瘦身

    导读:想要减肥的朋友赶紧一起来看看小编今天分享的瑜伽减肥教程,绝对让你轻松瘦成一道闪电喔!瑜伽不仅健康,而且还能瘦身美体,是很多女性朋友最爱的运动,本期小编推荐瑜伽减肥的教程,不仅能舒展身体,还能轻松瘦身喔!1、勇士三...

  • 每日背部瑜伽练习 雕塑迷人背部线条

    每日背部瑜伽练习 雕塑迷人背部线条

    导读:每日背部瑜伽,不仅可以很好地背部减肥,还可以强身健体,下面为大家介绍每日背部瑜伽的练习动作,一起行动起来吧。背部是全身上下最难运动到的地方,同时也是最容易长肉的地方,想练美背的朋友不妨跟小编一起来学习每日背部...

  • 产后修复瑜伽恢复曼妙身材

    产后修复瑜伽恢复曼妙身材

    提要:产后,原来的曼妙身材不复见,如何是好?很多妈妈都会选择瑜伽瘦身,动作比较缓慢,看下产后修复瑜伽怎么做。产后修复是妈妈们的头等大事,瑜伽是一种修身塑形的运动,非常适合产后妈妈,一起来学习产后修复瑜伽吧。产后恢复瑜伽...

  • 7日速效瘦身瑜伽 7天消掉腰部腿部赘肉

    7日速效瘦身瑜伽 7天消掉腰部腿部赘肉

    导读:想学速效瘦身瑜伽?那就来试试下面小编整理出来的7日瘦身瑜伽吧,专门针对腰部和腿部的赘肉,只需7天即可见效!7日速效瘦身瑜伽招式如下,想瘦身的美眉赶紧跟着一起来做哦!7日速效瘦身瑜伽:前屈式步骤:1、站立姿势,双腿分开与...

  • 母其弥雅瑜伽动作图片教你塑形美体

    母其弥雅瑜伽动作图片教你塑形美体

    导读:母其弥雅被誉为瑜伽女神,为广大女性朋友解决肥胖、疲劳等健康问题,本站母其弥雅专区为你介绍母其弥雅瑜伽动作图片,分享最美最瘦身的瑜伽动作。还在为身上的赘肉烦恼?别担心,快来看看母其弥雅瑜伽动作图片,跟着瑜伽导师...

  • 产后减肥形体训练,三式瑜伽助妈妈健康减肥

    产后减肥形体训练,三式瑜伽助妈妈健康减肥

    导读:产后减肥形体训练帮助妈妈们恢复完美身材,三式瑜伽助妈妈健康减肥!产后妈妈们都想恢复身材,进行减肥形体训练,以下三式的瑜伽相信能够帮助到妈妈们!!产后减肥形体训练三式瑜伽“三角式”瑜伽动作要领:首先站立,双脚分开,根...

  • 臀部肉多怎么办 5式瑜伽让臀部翘起来

    臀部肉多怎么办 5式瑜伽让臀部翘起来

    导读:久坐不但肚子变大,连屁股的肉肉也多了起来,怎么办呢?没关系,有瑜伽来补救,帮助甩掉臀部多余的赘肉。臀部的肉肉多,让整个人看起来都胖,臀部肉多怎么办,让下面的瑜伽招式来帮你。第一式:抬骨盆预备姿势:躺在瑜伽垫上,双手平放...

  • 瑜伽洁肠术排毒清肠守住腰线

    瑜伽洁肠术排毒清肠守住腰线

    导读:瘦肚子,最好的方法当然是做瑜伽了,下面给大家带来一套瑜伽洁肠术,可促进新陈代谢,快速燃烧脂肪。成天坐在办公室而缺少运动的白领一族们,腹部上的肉肉是越来越多了,赶紧过来试试瑜伽洁肠术吧!每个月做一次,可给身体排毒。...

  • 瑜伽初级动作教程,简单的瑜伽减肥动作

    瑜伽初级动作教程,简单的瑜伽减肥动作

    导读:瑜伽减肥不一定要做高难度的动作才能达到瘦身效果,一些简单的动作也可以让你轻松瘦,一起来学习下面的简单瑜伽减肥动作。瑜伽对减肥很有帮助,但对于刚入门的朋友来说,太高难度的动作却做不了,下面教大家几招简单的瑜伽...

 1 2 3 下一页