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  • 练瑜伽减肥效果好吗?五个瑜伽动作让你瘦下来~

    练瑜伽减肥效果好吗?五个瑜伽动作让你瘦下来~

    导读:瑜伽是很健康的运动,也是时下很多人追求的生活方式,是身体、心灵和精神汇集在一起的运动方式,那么练瑜伽减肥效果好吗?五个瑜伽动作让你轻松瘦下来。很多需要减肥的MM们,都选择练瑜伽,而练瑜伽是能带来很多好处的,很多人...

  • 八式丰胸瑜伽拯救扁平乳房

    八式丰胸瑜伽拯救扁平乳房

    导读:丰胸也可以通过瑜伽来实现,而且丰胸瑜伽既有效又健康,想有丰胸的MM赶紧过来瞧瞧下面介绍的丰胸瑜伽。天生胸部小、后天发育不良、产后胸部缩小,这些都要如何拯救呢?赶紧来试试下面推荐的丰胸瑜伽,让胸部再次暴涨起来。...

  • 提醒!哪些人不适合练瑜伽

    提醒!哪些人不适合练瑜伽

    导读:俗话说甲之熊掌,乙之砒霜,瑜伽虽好,但不是人人都可以合适练。哪些人不适合练瑜伽呢?近年来,瑜伽在国内各大城市都异常火爆,越来越多的人也开始选择瑜伽作为首选锻炼方式。但小编提醒,有些人不适合练瑜伽。1、骨质疏松症...

  • 瑜伽瘦腰动作 轻松瘦身不烦恼

    瑜伽瘦腰动作 轻松瘦身不烦恼

    提要:本期小编为大家分享瑜伽瘦腰动作,让你轻松瘦身不烦恼,赶紧一起来看看吧。瑜伽减肥可以减掉腰部多余的赘肉,下面小编就和大家分享瑜伽瘦腰动作,赶紧一起往下看看吧。虎式1.首先双腿膝盖弯曲跪地,手臂伸直,手掌撑地,使身体...

  • 简单易学减肥瑜伽,瘦出妙曼身姿

    简单易学减肥瑜伽,瘦出妙曼身姿

    导读:本期,小编给各位妹子们带来简单易学的减肥瑜伽,让你可以瘦出妙曼的身姿!不少减肥的妹子们抱怨学习瑜伽难度太高了,根本就没有办法用瑜伽帮助减肥瘦下来。对此,爱靓小编给妹子们带来了简单易学的减肥瑜伽,希望你们能够瘦...

  • 母其弥雅瑜伽瘦臀做自信女孩

    母其弥雅瑜伽瘦臀做自信女孩

    导读:想要拥有又翘又挺的臀部吗?那就跟着母其弥雅一起做瘦臀瑜伽!做个自信的女孩!久坐不动会使臀部的肌肉变得松弛,甚至会堆积多余的脂肪,从而影响身材。又翘又挺的臀部让你走起路来也会格外的自信,那么,就跟着母其弥雅一起做...

  • 美背瑜伽动作练出蝴蝶骨

    美背瑜伽动作练出蝴蝶骨

    导读:假期到来,各位姐妹在享瘦和放松的同时,不要忘记保持身材哦,今天教大家几个美背瑜伽动作,足不出户就可以轻松享瘦。很快就到露背的季节了,学会这几个美背瑜伽动作,大好背部风光展露,让你练出蝴蝶骨美背。动作一:战士三式做...

  • 快速瘦腰腹瑜伽 五式迅速瘦腰腹

    快速瘦腰腹瑜伽 五式迅速瘦腰腹

    导读:瑜伽不但可以减压,还能减肥瘦身,下面教大家快速瘦腰腹瑜伽,非常适合久坐的白领一族。平时忙于工作的MM没空运动,这套快速瘦腰腹瑜伽最适合了,跟着小编一起来学做吧!一、拜月式1、双脚并拢直立,脚趾向前,双臂放在身体两侧...

  • 产后瘦身:产后练瑜伽能减肥吗

    产后瘦身:产后练瑜伽能减肥吗

    导读:很多产后妈咪会选择练习瑜伽来进行减肥,以免身材变形走样,那产后练瑜伽真的能减肥吗?下面本站为大家解答。产后练瑜伽能减肥吗,这个问题很多妈妈都想知道,接下来小编就为各位妈妈揭分晓。产后练瑜伽能减肥吗产后练习瑜...

  • 母其弥雅卧扭转式瘦身瑜伽

    母其弥雅卧扭转式瘦身瑜伽

    导读:本期,母其弥雅带来卧扭转式瘦身瑜伽,让MM们一瘦到底。本期,母其弥雅给大家带来卧扭转式瑜伽,能够帮助收紧腿部的肌肉,蠕动腹部,放松腰部的肌肉,从而达到瘦身的效果!大家跟着母其弥雅一起做瑜伽瘦身吧!首先,将身体仰卧在地上...

  • 孕妇瑜伽的5大招式

    孕妇瑜伽的5大招式

    导读:孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力,增强身体的平衡感,提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体,增加血液循环,加速血液循环,还能够很好地控制呼吸。在妊娠的第一阶段,孕妇做任何费力的身体操...

  • 有益身心瑜伽动作图片教程

    有益身心瑜伽动作图片教程

    导读:瑜伽是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式,下面介绍的这套瑜伽动作图片教程,不但有益身心,而且是自学好帮手。瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法,这几个瑜伽动作图片,简单易学,促进身体健康。瑜伽有上万...

  • 瘦腰腹瑜伽动作 5式重塑水蛇腰

    瘦腰腹瑜伽动作 5式重塑水蛇腰

    导读:无论进行什么运动减肥,都比不上瑜伽,瑜伽不但能瘦身,还能塑身,下面给大家推荐几个瘦采用瑜伽动作,让你也能拥有水蛇腰。你还是苦苦寻找瘦腰腹的偏方吗?别找了,还是老老实实来练习瑜伽吧!瘦腰腹瑜伽可以快速燃脂,瘦出小蛮腰...

  • 郑多燕瘦腿瘦臀瑜伽帮你减赘肉

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    导读:韩国塑身女王郑多燕给大家带来了瘦腿瘦臀的瑜伽,帮助大家减掉赘肉!韩国塑身女王郑多燕教你做瑜伽瘦腿瘦臀部,让各位MM们可以轻松将大腿和臀部的赘肉统统甩掉!效果如何?试过才知道!瘦腿瘦臀瑜伽一:1.首先,平躺在地上,然后将...

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    导读:瑜伽是一个通过提升意识,帮助人类充分发挥潜能的体系,那么常见的瑜伽体式有哪些呢?瑜伽是现代人最爱的健身运动之一,有很多的专业分类,刚刚接触瑜伽的你,知道哪些瑜伽的常见体式呢?不清楚的朋友下面一起来了解一下。1、...

  • 简单丰胸瑜伽动作 美胸轻松练出来

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    提要:想要简单练出饱满胸部的MM赶紧看过来,今天小编和大家分享简单丰胸瑜伽动作,一起来看看吧。饱满的胸部都是每个MM梦寐以求的,本期小编就和大家分享简单丰胸瑜伽动作让你轻松练出完美胸部。(图片id:45823457,丰胸瑜伽动作...

  • 瑜伽减肥教程 舒展身体轻松瘦身

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    导读:想要减肥的朋友赶紧一起来看看小编今天分享的瑜伽减肥教程,绝对让你轻松瘦成一道闪电喔!瑜伽不仅健康,而且还能瘦身美体,是很多女性朋友最爱的运动,本期小编推荐瑜伽减肥的教程,不仅能舒展身体,还能轻松瘦身喔!1、勇士三...

  • 塑身丰胸瑜伽快速提升熬人cup

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    提要:做女人,胸部就一定要丰满要挺,如何丰胸呢?下面给大家推荐几招塑身丰胸瑜伽,别错过咯。瑜伽除了可以塑身外,还可以有助于丰胸,下面的几式塑身丰胸瑜伽赶紧学起来。(图片id:48759789,塑身丰胸瑜伽)丰胸瑜伽第一招:八字式挺胸1...

  • 李孝利瑜伽大片曝光,大秀完美性感曲线

    李孝利瑜伽大片曝光,大秀完美性感曲线

    提要:近日,网上曝光了一组“性感天后”李孝利为时尚杂志拍摄瑜伽大片,片中她身穿紧身黑色瑜伽服,展示了多个高难度动作,柔软性令人惊叹,身材曲线更是性感完美。李孝利一直是性感的代名词,其性感火辣的身材令女生们都羡慕不已...

  • 秋季瑜伽减肥动作 帮你轻松打造完美身材

    秋季瑜伽减肥动作 帮你轻松打造完美身材

    提要:瑜伽减肥日日皆知,所以本期小编为大家秋季瑜伽减肥动作,帮你轻松打造完美身材。瑜伽不仅能调节身体部分,还可以把你的赘肉通通甩掉,今天小编就和大家分享秋季瑜伽减肥动作,一起来学习一下吧。瑜伽减肥的好处:1.瘦身瑜伽...

  • 5分钟瘦脸瑜伽 打造小V脸的秘诀

    5分钟瘦脸瑜伽 打造小V脸的秘诀

    导读:瑜伽除了可以减肥外,还可以瘦脸的哦!羡慕瓜子脸或小V脸的美眉们,赶紧来学习下面的5分钟瘦脸瑜伽,你也能拥有瓜子脸哦!什么样的瑜伽可以瘦脸呢?今天小编给大家带来一套5分钟瘦脸瑜伽。鼓两颊把口闭紧,然后将两颊鼓起,尽量...

  • 简单有效的减肥瑜伽 随时随地瘦身

    简单有效的减肥瑜伽 随时随地瘦身

    导读:今天小编给大家带来简单有效的减肥瑜伽,自己在家就可以练,随时瘦身,赶紧学起来。想减肥又怕没时间?下面这套简单有效的减肥瑜伽就非常适合懒人,轻松甩肉不费时。第一式:肩旋转式双手指尖搭在肩上,肘关节由前向上向后绕环...

  • 母其弥雅办公室瑜伽消除亚健康抗击赘肉

    母其弥雅办公室瑜伽消除亚健康抗击赘肉

    导读:母其弥雅办公室瑜伽不但能舒缓疲劳压力,还可塑身减肥,大家赶紧过来学习吧!母其弥雅有最美瑜伽教练之称,她所创下的瑜伽动作有很强的针对性,下面就给大家带来母其弥雅办公室瑜伽,让大家在消除疲劳的同时也能轻松瘦身。母...

  • 跟着母其弥雅做瘦肚子瑜伽塑造“S”曲线

    跟着母其弥雅做瘦肚子瑜伽塑造“S”曲线

    导读:跟着母其弥雅一起做瑜伽瘦肚子,一起塑造“S”曲线!母其弥雅的减肥瑜伽对大家有没有帮助呢?这一次,母其弥雅为大家带来的瘦肚子的瑜伽哦!能够帮助大家减掉肚子上的赘肉!何乐而不为呢?一起来跟着母其弥雅做瑜伽吧!母其弥雅...

  • 自我治疗颈椎病的枕头瑜伽操

    自我治疗颈椎病的枕头瑜伽操

    提要:生活压力的增加,越来越多的办公室人患上颈椎病,本文教大家一套自我治疗颈椎病的枕头瑜伽操,简单易学有效果。用枕头瑜伽进行自我治疗颈椎病是一套比较流行的方法,这种方法取材取地简单,练习简单易学,治疗颈椎病也有一定...