儿童最爱的营养早餐食谱大全
提要:宝宝不愿意吃早餐,我相信家长们都有过这样的烦恼,想要做出营养有适合宝宝口味的早餐其实并不难,下面就请家长们一起来看看儿童最爱的营养早餐时候大全吧。
早餐对儿童来说很重要,要准备一份宝宝喜欢的而又有营养的早餐也不是一件容易的事情,下面是儿童最爱的营养早餐食谱大全,家长快来学吧。
1:果仁苹果杯
材料:
苹果3个、柠檬、糖、面包片、果仁、肉桂粉、酸奶
做法:
把苹果去皮切成小丁,在锅内放入少许水倒入苹果丁,用中火煮5分钟后用勺子把苹果压碎,加入适量的糖搅拌15分钟,出锅前加入柠檬汁煮2分钟,倒出后待凉放入冰霜冷藏6小时成立可以食用的苹果酱,将面包打碎炒干加入肉桂粉翻炒变色,在杯底铺上苹果酱,加一层面包碎,倒入一层酸奶,表面撒上果仁,儿童们很喜欢吃,而且有营养。
2:牛肉芹菜粥
材料:
大米、牛肉、香芹、姜、盐、鸡精
做法:
大米洗干净煮成粥,牛肉、香芹洗干净切成丁,姜切片,牛肉用开水汆去血水,看见粥煮至黏糊状时加入姜片、牛肉丁煮熟后加入香芹、盐和鸡精煮开即可食用。牛肉含钙高,对宝宝有好处哦。
(图片id:52650003,儿童营养早餐)
3:儿童海苔卷
材料:
稻米、菠菜、柴鱼、鲑鱼、黄瓜、干紫菜、酱油、色拉酱
做法:
菠菜煮熟挤干水分备用,把酱油和柴鱼片拌匀,把鲑鱼(即三文鱼)和沙拉酱、酱油拌匀,小黄瓜切成细丝备用,将切好大小的海苔分成两半,放上半量的白米饭,分别放入制好的材料,最好将海苔卷起,切成适合儿童食用大小即可。
4:菠菜豆腐汤
材料:
菠菜、豆腐、精盐、芝麻油
做法:
这款早餐十分简单,但很有营养,先把豆腐洗干净切成丁放入沸水中,煮20分钟后,吧洗干净的菠菜倒入,同时关火,加入少许精盐和芝麻油即可。
这4款儿童营养早餐一定会令你的宝宝食欲大开,找点时间,为孩子做一份营养早餐吧。
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