冬季养生白色食物赛过人参燕窝
提要:冬季是养生的季节,但养生不是说要吃多昂贵的补品,日常中一些常见的白色食物就是最好的滋补品,一起来看看适合冬季养生的白色食物。
我们生活中就有许多昂贵补品也比不上的天然补品,白色食物是冬季养生的首选,一起来看看我们冬季养生应吃哪些白色食物。
(图片id:7268433,冬季养生白色食物)
冬季养生白色食物推荐:银耳
银耳是菌类,而且是菌中之冠,银耳不但可入药,而且还是滋补的圣品,特别是干燥的冬季,常吃银耳可养阴润肺、生津去燥,是天然的养生佳品。
冬季养生白色食物推荐:萝卜
常听家里的老人家说“十月萝卜赛人参”,从这句话里可以看出,冬季萝卜的营养是人参也比不上的,特别是冬季润燥当然是首选萝卜了,萝卜有清热润燥、健脾益胃、消食凉血的功效,而萝卜搭配牛肉食用,更可以益气补血,是冬季养生的天然补品。
冬季养生白色食物推荐:豆腐
豆腐是普通常见的食物,而且非常廉价,但豆腐却是平民的滋补养生首选,豆腐含有有大量的各种矿物质,还有丰富的蛋白质和钙,一天两小块豆腐,就能满足人体一天的钙需量,豆腐还有植物肉的美称。
冬季养生白色食物推荐:白菜
白菜是冬季的应季蔬菜,俗语说百菜不如白菜,说得非常有道理,白菜有清热解毒、养胃止渴、润肺去燥的功效,是冬季养生的首选蔬菜,而白菜还含有大量的维生素E、C,还有美容养颜的功效。
这几款白色食物都是普通常见的,但非常适合冬季养生,有了它们,不再需要昂贵的补品。
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