胃胀气怎么办才好 5种防止胃胀气方法
提要:胃胀气是由于胃肠道中气体吸收的障碍,从而引起腹胀,那么胃胀气应该怎么办呢?
胃胀气是由于食物在胃内过度发酵后产生大量气体,出现上腹部的饱胀、压迫感,即胃胀气,那么胃胀气有什么方法可以调节呢?下面让小编为大家介绍一下。
防止胃胀气方法一:饮食调养
对于胃不好的病患者,在饮食方面要特别注意,特别是在秋季的时候应该以温、软、淡、素、鲜为宜,应该做到少多吃餐,定时定量,进食可以使胃酸与食物进行中和,防止侵蚀胃粘膜,从而加重病情。
防止胃胀气方法二:忌嘴保养
对于胃不好的病患者,除了在饮食方面要注意外,还要注意忌嘴,不能吃过冷、过硬、过辣、过粘的食物,更加不能暴饮暴吃,必须要戒烟禁酒,如果在服药的时候,应该在饭后服用,防止刺激胃粘膜。
防止胃胀气方法三:平心静养
专家认为,胃胀气,除了是十二指肠溃疡等症的发生与发展外,还与人的情绪、心态有密切的关系,所以在遇到胃胀气的时候,应该保持精神愉快和情绪稳定,避免紧张、焦虑、恼怒等不良的情绪,还需要注意劳逸结合,不能过度疲劳。
防止胃胀气方法四:运动健养
对于胃不好的病患者,在饮食方面要调节外,还需要结合运动来健养,因为加强适度的运动锻炼,不仅可以提高身体机能的抵抗力,还可以减少疾病的复发,促进身心健康。
防止胃胀气方法五:保暖护养
对于胃不好的病患者,还需要注意保暖护养好自己的胃,因为每逢到秋季,都会变得昼夜温差大,这个时候就要特别注意胃部的保暖,要适当增添衣服,夜晚睡觉要盖好被褥,防止腹部受凉了,从而引发胃部的各种病因。
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