五味子的功效与作用及食用方法
提要:五味子,能滋补强壮之力,药用价值极高,有强身健体之效,那么五味子还有其他什么功效,怎么食用比较好?
五味子,皮肉甘酸,核中带苦,富含维生素C、树脂、鞣质及少量糖类,那么五味子有什么功效与作用呢?怎么食用五味子比较好?下面让小编为大家介绍一下。
五味子的功效与作用
1、补益肺肾
五味子具有敛肺止咳、益气生津,补肾的功效,经常用于那些气虚津伤、体倦多汗、气短心悸的人群,或者那些肺肾两虚或者喘咳不止的人,因为五味子,具备五味,对人体的五脏都起到平衡作用。
2、强健身体
五味子富含丰富的有机酸、维生素、类黄酮等,这些成分都具有强效复原身体的作用,能益气强肝、增进细胞排除废物的效率,还能够提高记忆力及持久力。
3、减压除烦
五味子还具有明显的镇静作用,因为五味子的成分作用与安定药相似,而且能帮助人体缓解冷热、噪声、情绪超负荷等压力因素带来的不良影响,吃了五味子有助于提升工作能力、增强耐力和减轻疲劳的作用。
五味子的食用方法
1、五味子茶
首先取适量的五味子,用开水冲泡作茶饮,味道偏向于酸酸甜甜的,如果不喜欢酸甜可以加入适量的冰糖。常饮五味子茶的话,可起到明显的降压作用,有效改善高血压症状,并有防治冠心病的功效。
2、五味子粥
首先把五味子、大米,分别淘洗干净,然后一起放入锅中,加入适量的清水,用小火慢慢熬制。五味子具有养肝补肾的作用,而大米本身就有着保肝、护胃的作用,如果酒后进食,能有效地降低酒精对肝脏的伤害。
以上就是五味子的功效与作用及食用方法,亲们是不是对五味子更多了解了呢?更多详情请关注本站。
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