滋阴补阳 红枣的功效与作用
提要:大枣又名红枣、干枣、枣子,维生素含量非常高,有“天然维生素丸”的美誉,那么红枣有什么功效与作用呢?
红枣,营养丰富,富含铁元素和维生素,素有“铁杆庄稼”之称,那么红枣有什么功效与作用呢?下面让小编为大家介绍一下。
红枣的功效与作用
1、增强体质
红枣,营养丰富,适合那些体弱人群食用,可以达到增强体质之效,特别是女性产后,可以食用红枣,能够补中益气、养血安神,加快机体复原,如果是那些年老体弱者,食用了红枣,可以达到宁心安神、增进食欲等功效。
2、提高免疫力
红枣,营养成分中含有大量的糖类物质,主要是有葡萄糖、果糖以及蔗糖等,除了含糖类物质外,还含有大量的维生素C、维生素B2、胡萝卜素等多种维生素,具有较强的补养作用,从而达到提高人体免疫机能,增强抗病能力。
3、防贫血
红枣中含有丰富的铁元素,而铁元素又是合成血红蛋白的重要元素,当人体铁元素不足的时候,就会出现头晕现象,就是缺少了铁元素,导致贫血症状,所以经常食用红枣,能够防止贫血。
4、保护肝脏
红枣中所含的糖类、脂肪、蛋白质等成分,都是保护肝脏的营养剂,能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,增加血清白蛋白含量,有保护肝脏、增强免疫力的作用。
5、补气养血
药理研究发现红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞、活络气血,不仅可以养血安神、滋润肌肤,还可以增强人体免疫力,缓解贫血、烦躁不安等症状,是补气养血的圣品。
以上就是具有滋阴补阳、补血养血的圣品,红枣的五种功效与作用,想了解更多健康咨询,可以关注本站健康频道。
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