脸胖怎么样才能瘦脸 五大按摩方法减掉脸胖
导读:很多大脸美眉都会烦恼脸胖怎么减,究竟脸胖怎么样才能瘦脸呢?教大家几个瘦脸的最快方法。
谁都想拥有一张精致的小v脸,脸胖怎么样才能瘦脸?按摩是个不错的方法,看下要怎么按哦。
1、挺拔鼻梁
Step1 向上提升:将两手放在额头上方,两个食指做V字形,再用中指放在鼻部,提起鼻翼,保持10秒,恢复自然。
Step2 滑动按摩:两手用中指和无名指指腹由鼻尖至前额交替地轻轻向上滑动按摩,按摩过程中注意用力拉起鼻尖肌肉,到前额后保持10秒,恢复自然,重复数次。
2、提升下巴
Step1 拇指提升:将四指放在下颌下方,紧贴下巴和颈部肌肉,用双手的拇指将下巴的肌肉用力向两边尽可能远地推升,感受下巴的肌肉被拉紧,放松,手指轻轻回归到原位,然后再次做提升。
Step2 循环提升:不动肩膀,用左手的中指和无名指按压住位于下巴中心的地仓穴,用右手的中指和无名指沿顺时针方向滑动到嘴唇上方的人中穴,坚持6秒钟,然后慢慢将右手的中指和无名指沿逆时针方向滑动到初始位置,重复5次后,换另一侧进行。
3、按摩纾缓腮帮
双手握拳用中指的大关节顶住腮部,然后像在脸上画圆般一样原地滚动,再顺着筋肉按摩到颊骨附近,动作尽量放慢,多次重复,持续1分钟,力道放重一些,稍稍感受到疼痛最好。
这个动作能促进脸部血液循环、还能运动到脸部肌肉,改善某些脸部肌肉的僵化问题。
4、收紧脸颊
Step1 弹动脸颊:吸气,鼓起双颊,四指分开,以弹动的方式轻轻按压双颊,5秒后呼气放松,重复数次,换另一侧进行。
Step2 横向提升:只用一边脸微笑,开始时右脸侧的嘴角上扬,用左手从右嘴角自上拉升到脸侧后停住,右手将脸部多余的肌肉轻轻地横着拉向右侧的太阳穴,注意要集中精力向着太阳穴的部位拉伸,保持30秒后,换另一侧进行。
5、改善脸部轮廓曲线
将双手紧握成拳,利用指关节由内向外轻轻刮面部,直至面部肌肤略微发红,这个动作能促进淋巴循环,还能加速脂肪燃烧。
(图片ID:44191725,瘦脸)
听说按摩手法配上瘦脸霜更好哦~
除了按摩,配合饮食更能加快瘦脸的进度,吃什么减脸胖?
1、西洋芹+牛奶
将两根西芹与牛奶混合使用,可以促进脸部脂肪的燃烧,起到瘦脸的效果。
2、冬瓜+玉米
冬瓜具有去水肿,排水排毒的效果,注意冬瓜玉米汤在熬制时要少放点盐,持续喝上一到两个月。
3、胡萝卜+蜂蜜
先将胡萝卜榨成汁,然后加入一勺蜂蜜,搅拌均匀后,直接食用,每天早晨饮用一杯,具有美容、排毒,消除水肿的功效。
4、柿子干
柿子是超强的瘦脸水果,维生素C丰富,同时也能帮助肠胃蠕动,但食用柿子干后,不能与海带、紫菜、萝卜同食。
脸太肥让整个人看起来都肥,找对了按摩方法,配上正确的食谱,绝对能拥有一张完美的小v脸。
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