春季科学减肥餐 三款春天减肥餐单 帮你狠减脂肪
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魔鬼身材是每个人所渴求的,但是减肥可不是一件简单的事情!
减肥的最大秘诀就是坚持,其中饮食、运动是健康减肥中不可少的因素。
时逢春季,春季的减肥又有春季减肥的特点,今天【本站】为您准备了有关春季减肥的内容是:
[早餐]-
芝麻黑豆浆1杯(无糖) 或 无糖白豆浆一杯 蔬菜全麦三明治1个(无沙拉油 无美乃滋)
蔬菜冬粉1碗(无沙拉油 无香油)+一杯无糖绿茶(附注:可以改成半碗白熟饭(小碗).或白面半份.或蒟蒻面条一份)
脱脂奶粉+燕麦片(少许)
[早餐]-
1杯脱脂奶粉(无糖) 2片全麦吐司+一片低脂起司(无沙拉油.无美乃滋 微波30秒)一份
紫米五谷低卡便当(无沙拉油.无香油)+一杯无糖绿茶(无糖)
半颗葡萄柚+无糖冰绿茶一杯(无糖)
[早餐]- 1杯脱脂奶粉(无糖) 一根香蕉
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