10元减肥食谱,2周劲瘦15斤
2周内劲瘦15斤很难吗?不!这一点都不难,小编给大家介绍10元瘦身食谱,让妹子们花最少的钱拥有最好身材!下面,我们一起来看看“神奇”的10元减肥食谱!
①红豆绿豆汤减肥食谱
准备材料:红豆100g、绿豆100g、山楂30g、大枣5粒
做法步骤:
1.首先将所有的材料放置在冷水中浸泡60分钟;
2.然后,将所有材料放进锅里加清水用大火进行炖煮,待煮沸后用中火慢熬45分钟即可。
山楂具有消脂的功效,红豆和绿豆具有高纤维和低脂的特点。连续2周食用红豆绿豆汤可是“嗖”的一下就瘦了哦!
②蜜醋水减肥
准备材料:一小罐蜂蜜、白醋
做法步骤:
1.取适量的蜂蜜,然后加入250ml温水;
2.接着,在蜂蜜水中加入四分之一的白醋,搅拌均匀即可饮用。
蜂蜜具有润肠的作用,能够促进排毒养颜。在早上起来的时候先喝一杯蜜醋水能够清理肠胃,让毒素排出,起到减肥瘦身的作用!
③低卡路里蔬菜汤减肥
准备材料:胡萝卜、番茄、玉米
做法步骤:
1.将胡萝卜去皮,切成小块;将番茄和洗净,切成小块;再将玉米洗净,切成小段待用。
2.接着,将所有的材料一起放置锅中用清水进行炖煮,煮熟即可加入适量的食盐调味。
蔬菜汤含有丰富的维生素C,此外还有大量的纤维质,能够让妹子们产生饱腹感。在饭前喝一碗蔬菜汤可以让妹子们增添饱腹感,控制热量的摄入。
10元瘦身食谱,让妹子们瘦出好身材!
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