如何补充胶原蛋白,元芳你怎么看?
导读:胶原蛋白是美容的圣品,那如何补充胶原蛋白,元芳你怎么看?
胶原蛋白作为维持肌肤弹性和水分,抗击衰老的重要元素,一直都深受女性的重视,而近几年,大牌女星们对胶原蛋白的推崇,更是让它备受瞩目,到底,如何补充胶原蛋白才能达到美容养颜的效果呢?我们一起来探寻吧!
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最普通的方法是通过食物获取
比如:牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨这些含胶质的食物中都含有胶原蛋白。
多吃这类食物可以在一定程度上胶原蛋白,但是这些普通食物中的胶原蛋白都是大分子蛋白质,并不能被人体直接吸收。
因此,如果想要改善皮肤,用这种方法效果并不会太明显,而且这类食物大多脂肪含量较高,不适合爱苗条的姐妹经常食用。
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人工提取来补充胶原蛋白
由于通过食物获取不易吸收等原因,人们开始从动物体内人工提取胶原蛋白,做成人体容易吸收的小分子量,然后外用做面膜或者口服,并且随着科技的进步,工艺不断革新,这类提取产品越来越容易被人体吸收。
这类胶原蛋白又有很多种,比如:寡肽和多肽之分、从牛体内提取的和从鱼鳞提取的之分。
寡肽产品最易吸收
现在最新的,吸收最好的应该是寡肽产品了,相对于多肽胶原来说,寡肽的分子量更细,吸收肯定是更好了。
不过寡肽胶原蛋白提纯技术属于国内顶尖的技术,产品多数用于出口,在国内市场上不如多肽的常见,如果买的话,最好到淘宝网上进行网购。
提取源的差异
至于牛体内和鱼鳞提取的区别,网上提到的就更多了,无疑是鱼鳞提取的更好了,它比牛体提取的要高出一倍,区别在于胶原蛋白活性激发的温度。
牛体内提取的胶原蛋白活性要在35度才能把活性全部激发,也就是说要在35度以上吸收的效果才会达到最佳,而鱼鳞提取的活性激发温度就要低很多,十度以上就能发挥最好的效果。
如果是仅仅食用的话选用牛提取的牛已经可以了,但如果是外用美容那么就请您选购鱼鳞提取的,人的体表温度要低于35度并不能很好的激发牛胶原的活性。
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胶原蛋白产品补充
使用提取出来的胶原蛋白配以其他药材等做成的各种胶原蛋白产品。
比如:有补水的、有去皱的等,其实这种并不划算,不如自己购买纯的胶原蛋白来直接使用或者搭配,不但含量高,纯度高,而且价格会便宜很多很多,但是如果经济条件很好的话,也不妨试试。
注意事项:
食用提纯的胶原蛋白(无论是鱼鳞的还是牛提取的,无论是寡肽的还是多肽的),需要注意的地方,那就是如果能和葡萄籽精华胶囊搭配食用,吸收效果就会更好了。
同时,葡萄籽精华胶囊也是非常好的养颜护肤佳品,最大的特地是抗氧化长期使用能使皮肤光滑,富有弹性,还能保护心血管,抗肿瘤,调节人体免疫力和防止急性肾衰竭等。
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哪种胶原蛋白产品效果好
胶原蛋白粉含量高精纯度好,适合于需要大量补充胶原蛋白,从根本上改变肌肤衰老状态的女性。
胶原蛋白口服液口感好,服用方便,适合于生活快节奏女性。
胶原蛋白软胶囊含量偏少,服用最方便,适合于早期预防的女性。
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每种胶原蛋白产品都各有利弊,这些只是它们特性上的不同,但是作为好的胶原蛋白产品,都必须遵从以下条件:
1、必须是小分子胶原蛋白肽
胶原蛋白肽实际上就是分子量为3000道尔顿以下的胶原蛋白,人体在吸收胶原蛋白时,分子量是非常关键的因素。
普通的胶原蛋白分子量大,约有30—50万分子量,最适宜人体吸收的是2000~3000分子量,化妆品必须达到1000分子量。
2、鱼类胶原蛋白最好
在一些含胶质的食物,如牛蹄。
以上就是本文的全部内容,谢谢你的阅读。
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