妈妈必备美味又营养的宝宝食谱大全
提要:今天,我该给宝宝吃什么?这个问题貌似很简单,其实却经常让妈妈们头疼,下面小编为妈妈们准备了美味又营养的宝宝食谱大全,妈妈必备哦!
宝宝的饮食应该要科学安排,这样才能保证宝宝摄入的营养均匀,以下是美味又营养的宝宝食谱大全,妈妈必备。
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宝宝食谱大全——水产类食谱
相信很多人都知道,宝宝多吃水产类的食物,可以让宝宝变得更聪明、更健康,特别是鱼和虾,因为鱼和虾含有丰富的蛋白和钙、磷及维生素等。
例如:鱼和虾等。
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宝宝食谱大全——水果类食谱
五颜六色的水果,是宝宝最受欢迎的食物哦!而且水果营养丰富,可以给宝宝提供大量的膳食纤维和维生素等。
例如:鲜枣、山楂、柑桔、草莓、刺梨、猕猴桃等水果。
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宝宝食谱大全——肉菜类食谱
禽、蛋、瘦肉等肉类都含有优质的蛋白质、脂溶性维生素和矿物质,经常给宝宝吃肉,不仅可以增加铁的吸收,且还可以提高人体免疫力。
例如:禽、蛋、瘦肉、、羊肉、牛肉等。
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宝宝食谱大全——蔬菜类食谱
大家都知道,蔬菜的营养非常的丰富,多吃对宝宝的身体健康很有益哦!可是很多宝宝都不喜欢吃,怎么办?那就要变着样的给宝宝煮着吃。
例如:白菜、菠菜、芹菜、西兰花等。
以上是美味又营养的宝宝食谱大全,妈妈必备哦!当然,除了以上的四种食谱之外,妈妈们还可以做些汤羹类的给宝宝喝。
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