宝宝爱吃的营养辅食做法大全
给宝宝添加辅食,其实是宝宝最好的人生开端,那么有哪些辅食能够充分保证宝宝骨骼和牙齿的充分发育呢?下面我们一起来看看。
宝宝营养辅食大全一:鸡汤南瓜泥
原料:鸡胸肉1块、南瓜1小块
做法:
1、先将鸡胸肉放入淡盐水中浸泡半小时,然后将鸡胸肉剁成泥,加入一大碗水煮。
2、后将南瓜去皮放入另外的锅内蒸熟,用勺子碾成泥。
3、当鸡肉汤熬成一小碗的时候,便用消过毒的纱布将鸡肉颗粒过滤掉,最后将鸡汤倒入南瓜泥中,再稍煮片刻即可。
功效:鸡肉富含蛋白质,南瓜富含钙、磷、铁、碳水化合物和多种维生素,而胡萝卜素的含量也较为丰富。
宝宝营养辅食大全二:肉末茄泥
原料:圆茄子1/3个、精肉末1勺、湿淀粉少许、蒜1/4瓣、盐、麻油少许
做法:
1、先将蒜剁碎,加入精肉末中用湿淀粉和盐搅拌均匀,腌制20分钟。
2、把圆茄子横切1/3,取带皮部分较多的那半,然后将茄肉部分朝上放碗内。
3、再将腌好的精肉末置于茄肉上,上锅蒸至酥烂,最后取出,淋上少许麻油拌匀即可。
功效:有利于小儿补充钙质。
宝宝营养辅食大全三:香蕉粥
原料:香蕉1小段、奶粉2勺
做法:
1、先将香蕉剁成泥放入锅中,加入适量清水煮,便边煮边搅拌。
2、待煮成香蕉粥时,同时也将奶粉冲调好。
3、最后待香蕉粥微凉后倒入,搅拌匀即可。
功效:此粥不仅是很好的强身健脑食品,更是便秘宝宝的最佳食物,因为香蕉中含有丰富的钾和镁,其他维生素和糖分、蛋白质以及矿物质的含量也很高。
宝宝营养辅食大全四:牛奶蛋黄米汤粥
原料:米汤半小碗、奶粉2勺、鸡蛋黄1/3个
做法:
1、在烧大米粥时,将上面的米汤盛出半碗。
2、后将鸡蛋煮熟,取蛋黄1/3个研成粉,再将奶粉冲调好。
3、最后放入蛋黄和米汤调匀即可。
功效:此粥富含蛋白质和钙质,另外蛋黄中还含有丰富的卵磷脂,对小儿生长和大脑发育很有好处。
宝宝营养辅食大全五:梨酱
原料:梨1个、冰糖适量
做法:
1、将梨去皮去核,切碎,与冰糖一起入锅煮。
2、待梨酥烂以后,一边煮一边用勺子碾压成糊状即可。
功效:梨酱不仅补充维生素和矿物质,对咳嗽的宝宝也有很好的辅助治疗作用。
以上就是宝宝爱吃的营养辅食大全的全部内容,宝妈们赶紧动手为自家的宝宝制作吧。
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