經驗淺淡:兒童春季長高食譜
提要:春天是萬物茁壯成長的季節,很適合進行為兒童增高的計劃,想幫助孩子增高的父母可要把握好這個機會嘍!
有什麼辦法可以幫助兒童發育長高呢?本文帶來幾款幫助兒童春季長高的食譜,各位靚媽們不要錯過哦!
兒童春季長高食譜之雞蛋黃粉粥
原料:雞蛋,大米
調料:鹽
做法:把大米淘洗乾淨,放進鍋裏煮開後關小火煮至濃稠的粥,最好要熬至米油出來,把雞蛋放進水裏煮熟,剝掉外殼去掉蛋白,留蛋黃用,把蛋黃攪碎,再放進煮好的粥裏,攪拌均勻後,給孩子食用,這道粥含有豐富的鈣和其它營養成份,能有效幫助孩子長高,是一道很適合兒童春季增高的食譜。
兒童春季長高食譜之牡蠣肉湯
原料:牡蠣
調料:姜,鹽
做法:把牡蠣洗乾淨,姜切成薑絲,把牡蠣和薑絲放進砂鍋裏,加入適量的水煮開後,關小火煮成濃湯,最後加鹽調味即可,佐餐時喝湯吃肉,牡蠣含有豐富的蛋白質和各種礦物質,在春季多喝,可幫助兒童長高,是一款簡單實用的增高食譜。
兒童春季長高食譜之豬骨菠菜湯
原料:豬脊骨,菠菜湯
調料:鹽,雞精
做法:把豬脊骨洗乾淨斬成小塊,菠菜洗乾淨切碎,在砂鍋裏放水,加入豬脊骨煮開後,撇去浮沫,轉小火煮兩個小時,再把菠菜放進湯裏一起煮,大概煮十分鐘左右,再加鹽和雞精調味即可,這道豬骨菠菜湯中含有豐富的鈣、鐵等礦物質,對於兒童的增高有很大的幫助,很適合兒童增高食用。
兒童春季長高食譜之椰子雞湯
原料:雞,椰子,核桃仁,紅棗
調料:鹽,姜
做法:把雞洗乾淨去掉皮,放進沸水中燙去備沫,再撈出斬成大塊,椰子去外殼倒出椰汁,把椰肉切塊,核桃仁用水浸泡十分鐘,紅棗去核洗乾淨,把雞、核桃、椰汁、椰肉和紅棗放進砂鍋裏,加入適量的清水煮開後,加入薑片,轉小火煮三小時,最後加鹽調味即可,這道椰子雞湯濃郁的香味,不但吸引着兒童,令孩子的食慾大開,而裏面所含的營養成分更能有效幫助孩子增高。
各位靚媽們,想要讓孩子增高,現在就要開始增高計劃了哦!
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