兒童長高祕訣 春季是黃金時段不可錯過
提要:春季是兒童長身高的黃金時段,可加速骨骼的生長,趕緊過來看看兒童升高祕訣。
兒童如何長高?在春季,兒童的生長速度是其它季節的兩倍,抓住此時機,可讓寶寶高人一等哦!趕緊來看看兒童升高祕訣吧!
兒童長高祕訣一:不挑食
在春季,想要讓孩子長高,要給孩子多吃營養豐富的食物,如魚蝦、豆製品、奶類等,同時也要給孩子多吃含維生素C的食物,如新鮮蔬果,寶寶不挑食、不偏食,都可讓寶寶身高飆升一大截。
兒童長高祕訣二:保證充足睡眠
孩子睡得好,長高高,孩子在熟睡中,會大量分泌生長激素,而生長激素的高峯期是晚上10點後,所以,想要讓孩子長得更高,一定要讓寶寶在晚上10前上牀睡覺,讓孩子保證充足的睡眠。
兒童長高祕訣三:進行用利於長個子的運動
兒童通過運動也可促進個子的長高,可以選擇一些輕鬆活潑和開放性的運動,如舞蹈、單槓、游泳等,對身高都非常有利,而負重類運動,如舉重、摔跤等,對孩子身高增長不利。
兒童長高祕訣四:保持愉快心情
情緒會影響到兒童生長激素的分泌,情緒低落時,生長激素分泌就少,所以,想要讓兒童長高,應讓孩子保持愉快的心情,營造一個温馨的環境讓孩子成長。
(圖片ID:36834472,兒童長高祕訣)
想要讓孩子長得更高一些,上面的長高祕訣可得緊記啦。
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