營養蓮子百合煲雞湯的做法
提要:本期小編和大家分享蓮子百合煲雞湯的做法,營養又美味的湯譜趕緊一起來學習一下吧。
秋冬季喝點雞湯不僅營養十足,而且還能有效預防感冒,下面小編就和大家分享蓮子百合煲雞湯的做法,一起往下看看吧。
(圖片id:51302937,蓮子百合煲雞湯)
材料:
老雞400g、豬瘦肉200g、蓮子30g、紅棗8粒、枸杞子10g、百合10g、果皮適量
做法:
1.蓮子百合洗淨,然後泡軟。
2.紅棗枸杞子泡洗乾淨,紅棗去核,備用。
3.老雞斬開,豬瘦肉切成大片
4.先把光雞放進熱水裏燙一下,然後去掉雜質。
5.把所有洗淨的材料放進燉鍋里加入清水開燉。
6.煮開後,開小火慢燉2.5個小時。
7.燉好後加適量的鹽調味即可。
小貼士
下點瘦肉進去,這樣能令湯更加清甜好喝的。適量加點果皮,有很好的去腥功能喔!
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