服用左旋肉鹼來減肥的注意事項有哪些
導讀:左旋肉鹼是脂肪代謝過程中的一種必需的輔酶,能促進脂肪酸進入線粒體進行氧化分解,脂肪如果沒有左旋肉鹼配合,無論我們怎麼鍛鍊和節食,都不能消耗它。所以現在興起用左旋肉鹼來減肥,服用左旋肉鹼的注意事項有哪些?
左旋肉鹼是什麼?它最初是從肉裏分離出來的一種有機化合物,所以把它叫做肉鹼。這種化合物有兩種相似的結構,就跟左手和右手一樣互為鏡像又不重疊,分別叫左旋和右旋。只有左旋的那種肉鹼在人體裏才有功能。那麼服用左旋肉鹼的注意事項有哪些?
注意事項
1、腸胃不好或對膠囊不適應者可在飯後一小時服用。
2、服用左旋肉鹼期間要多喝水,一般不低於2L,不低於8杯,否則會導致身體缺水。
3、儘量少吃或者不吃澱粉含量高的食物和糖類。
4、避免在睡覺前服用左旋肉鹼。
5、左旋肉鹼會導致排汗增多,所以要注意及時補水,排除毒素。
6、左旋肉鹼不可與大量氨基酸服用,氨基酸有抑制左旋肉鹼的吸收,令左旋肉鹼發揮不了作用。
哪些人不能服用左旋肉鹼
1、肝臟、腎臟疾病人羣慎用。
2、充水型肥胖者並不適用。
市面上雖然有很多品牌的左旋肉鹼,但只有高質量、口碑好的左旋肉鹼才能令消費者們放心使用。
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