感冒喉嚨痛怎麼辦 食療來緩解
提要:感冒是日常的疾病之一,那感冒喉嚨痛怎麼辦?有什麼方法可以緩解嗎?小編給大家介紹幾個好辦法。
感冒最痛苦莫過於流鼻涕和喉嚨痛了,非常難受,看下怎麼辦。
感冒需做的事:
在飲食上要清淡,多喝白開水,多吃蔬菜和水果,不要吃辛辣的食物,適當的運動。
食療
將1荼匙乾燥的洋甘菊粉泡入1杯熱水中,過濾,待微温後飲用。
薑茶:因感冒多為外感風寒之邪,常有頭痛、鼻塞、流涕和一身關節痠痛,甚至怕冷、發熱等症狀。可用紅糖、生薑、紅茶各適量,煮湯飲,每日1-2次,不僅暖身去寒,而且有良好的防治感冒功能。
蜂蜜:蜂蜜中含有多種生物活性物質,能激發人體的免疫功能,每日早晚兩次沖服,可有效防治感冒及其它病毒性疾病。
雞湯:喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎症,對消除感冒引起的鼻塞、咳嗽、流涕、咽喉痛等症狀極為有效。
檸檬:檸檬能淨化血液,增強消化能力,調整吸收平衡,這對保護呼吸道通暢,清除呼吸道病毒,加速感冒痊癒有良好作用。
胡蘿蔔薑茶:蘿蔔素對防治感冒有獨特作用。
具體做法:把甜脆多汁的蘿蔔切碎,和薑片一起煮水飲用。
推薦食譜:
用雪梨1個或雪梨乾30克、羅漢果半個、崗梅20克,水煎服或代茶水飲,每天1劑,有滋陰清熱、解毒的功效,可治療急慢性咽炎。
每次用烏梅5枚,打爛,放杯內,開水適量浸泡15分鐘,去渣,慢慢含咽,每天一次,有斂陰生津等功效。
感冒注意事項
1、注意勞逸結合,防止受冷,多休息。
2、平時多飲淡鹽開水,吃易消化的食物,保持大便通暢。
3、保持室內空氣流通。
4、忌煙、酒及辛辣、生冷、油膩食物。
感冒雖然不是什麼大病,但是喉嚨痛也很難受的,一定要多注意鍛鍊身體,防寒保暖。
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