怎樣降低血糖
1、服用藥物:在血糖偏高的時候,尤其是糖尿病的患者,是需要服用藥物的。大家可以口服降糖藥,或者是注射胰島素,這是降血糖最快、最有效的方法了,能夠儘快的使血糖恢復到正常水平。
2、加強鍛鍊:血糖超標的人就需要適當進行運動,這就有降血糖的作用。比如每天散步20分鐘,只要可以長時間的堅持,便可以有效降低血糖,進而減少藥物的使用。不過在運動的時候,大家應該量力而行,根據自己的身體情況來選擇運動項目、運動時間,不宜進行太過激烈的運動。
3、控制飲食:大家想要降低血糖的話,就應該控制糖分的攝入量,要少食含糖多的食物。比如在選擇主食時,最好是多吃一些粗糧,儘量少吃點米飯。而且不要食用土豆、紅薯,因為這些食物含有很多的澱粉,食用後在人體內會轉化成糖分。
-
懷孕後就開始長斑了,腫麼辦?
1、防曬做得好色斑來不了乳頭,乳暈和腋下所出現的色素沉着是很難預防的。但是,因為紫外線的影響而產生的色斑,雀斑,妊娠性肝斑等,如果注意防曬,是可以在一定程度上防止色斑的顏色變深的。外出時,應該戴上帽子或者打傘防止陽光直接照射,塗防曬霜或使用有防曬效果的化粧...
-
2—4歲寶寶的健康食譜
早餐什錦蔬菜沙拉(營養成分:維生素c,碳水化合物,番茄紅素等)原料:熟土豆100克,黃瓜100克,生菜6片,西紅柿1個,山楂糕50克,泥腸150克,沙拉醬適量。製法:1。熟土豆去皮切丁,黃瓜、生菜、西紅柿洗淨後,切丁。山楂糕、泥腸切丁。2。在盆中放入土豆、黃瓜、生菜、西紅柿、山楂糕、...
-
為大家介紹我們吃魚的注意事項
醃製過的不吃我們都是可能知道水產品本來就是含有比較多的亞硝酸鹽,我們在乾製或是是醃製的過程中,裏面的蛋白質部分發生分解後會產生胺類物質,和亞硝酸鹽結合就形成亞硝胺,這是一種能夠增加我們患癌症風險的物質。魚肉過紅過白不吃魚因品種不同,本身就存在金槍魚這...
-
公司主管的風水位置揭祕
主管掌管公司的政策,須具有絕佳的決斷力,和精準的判斷能力,才能搶得先機,如果不好的風水影響主管的決策力,也視必造成公司很大的損失,所以羅!良好的環境,創造最佳決策能力,注意以下的座位原則,可達到事半功倍的效果喔!!主管室的門,不要正對大門主管需要冷靜安靜,來思考公司的...