滋陰補陽 紅棗的功效與作用
提要:大棗又名紅棗、幹棗、棗子,維生素含量非常高,有“天然維生素丸”的美譽,那麼紅棗有什麼功效與作用呢?
紅棗,營養豐富,富含鐵元素和維生素,素有“鐵桿莊稼”之稱,那麼紅棗有什麼功效與作用呢?下面讓小編為大家介紹一下。
紅棗的功效與作用
1、增強體質
紅棗,營養豐富,適合那些體弱人羣食用,可以達到增強體質之效,特別是女性產後,可以食用紅棗,能夠補中益氣、養血安神,加快機體復原,如果是那些年老體弱者,食用了紅棗,可以達到寧心安神、增進食慾等功效。
2、提高免疫力
紅棗,營養成分中含有大量的糖類物質,主要是有葡萄糖、果糖以及蔗糖等,除了含糖類物質外,還含有大量的維生素C、維生素B2、胡蘿蔔素等多種維生素,具有較強的補養作用,從而達到提高人體免疫機能,增強抗病能力。
3、防貧血
紅棗中含有豐富的鐵元素,而鐵元素又是合成血紅蛋白的重要元素,當人體鐵元素不足的時候,就會出現頭暈現象,就是缺少了鐵元素,導致貧血症狀,所以經常食用紅棗,能夠防止貧血。
4、保護肝臟
紅棗中所含的糖類、脂肪、蛋白質等成分,都是保護肝臟的營養劑,能促進白細胞的生成,降低血清膽固醇,增加血清白蛋白含量,有保護肝臟、增強免疫力的作用。
5、補氣養血
藥理研究發現紅棗能使血中含氧量增強、滋養全身細胞、活絡氣血,不僅可以養血安神、滋潤肌膚,還可以增強人體免疫力,緩解貧血、煩躁不安等症狀,是補氣養血的聖品。
以上就是具有滋陰補陽、補血養血的聖品,紅棗的五種功效與作用,想了解更多健康諮詢,可以關注本站健康頻道。
-
人蔘如何保存,家庭人蔘儲存方法
提要:對於人蔘這麼名貴的藥材你肯定要學幾招保存、儲存方法,別以為很簡單,當中也大有學問。人蔘的保存方法要很注意,稍有一個不注意就其藥效性、時間都會大大打個折,大家跟我一起來學習一下吧,免得等人蔘因保存方法不妥而造成浪費。人蔘如何保存,人蔘的家庭儲存方法一...
-
冬蟲夏草2021年最新價格
提要:從2021年11月開始,冬蟲夏草的價格開始下滑,由去年220000元/公斤左右,跌到目前180000元/公斤左右,下滑18%。以下是冬蟲夏草2021年最新價格!從2013年11月開始,冬蟲夏草的價格開始下滑,由去年220000元/公斤左右,跌到目前180000元/公斤左右,下滑18%。以下是冬蟲夏草2014...
-
小茴香食用禁忌及宜食人羣
提要:小茴香作為獨特的調味料,在食用搭配和食用對象都有一定的講究。茴香作為廚房經常用到的調味料之一,味道獨特,快速去除肉腥,用它做出來的菜更容易讓人胃口大開,小茴香好處當然就有一些食禁忌,趕快跟我一起了解一下!小茴香宜食人羣宜食一:患有心腹冷痛,小腸疝氣痛者,寒...
-
冬蟲夏草怎麼吃最好 燉湯效果更顯著
提要:冬蟲夏草營養價值高,但冬蟲夏草怎麼吃最好?下面來看看。冬蟲夏草怎麼吃最好?下面小編給大家帶來冬蟲夏草的食用方法。冬蟲夏草的功效1、抗疲勞、改善睡眠。2、增強身體抵抗力,強身健體,延緩衰老。3、平喘、化痰止咳。4、防治心血管疾病、降血脂、降血壓。5、抗...