視力下降怎麼恢復 擺脱近視的方法
提要:隨着年齡的增長,眼睛的功能也在日漸退化,再加上日常的各種不好的習慣,視力下降越來越嚴重。想要擺脱近視的困擾,視力下降該怎麼恢復?
眼睛是人體十分重要的器官,是人心靈的窗户,很多視力剛開始有稍微下降的人,只要平時多加註意,視力是可以恢復到正常水平的。視力下降怎麼恢復呢?
注意用眼衞生
用眼衞生一定要做到位,很多近視眼都是因為用眼不衞生導致的,學習的時候要保持正確的坐姿,眼睛不要離書本太近,用眼注意休息,活動的時候多看綠色植物,有利於視力的保護和恢復。
注意眼睛休息
平時要合理地用眼,上班族的話要特別注意用電腦時的坐姿,離電腦屏幕不要太近,中途注意眼睛的休息,多眨眼讓眼睛得到休息,幾十分鐘便進行一次活動,減少電腦屏幕對眼睛的傷害。
多吃水果
生活上注意多喝水多吃水果,水果中含有大量維生素,比如維生素A和維生素C都有利於視力的恢復。
做眼保健操
所謂眼保健操,就是針對眼睛的穴位進行按摩,通過按摩眼睛穴位,可以疏通經絡,使眼部調節痙攣和集合緊張得到緩解,達到治療和預防近視的作用。
滴眼液
當眼睛疲勞乾澀的時候,可以滴些滴眼液來緩解眼睛疲勞,保護眼睛,使眼睛時刻保持濕潤,注意選擇滴眼液不能盲目,要在醫生的指導下,選擇效果良好的滴眼液。
最後平時也要注意休息,按時睡覺,讓眼睛得到充分的休息,避免過度用眼。
-
一起來了解維生素C有什麼功效
提要:維生素c含片是維生素家族中的明星,具有美白和增強免疫力等作用。那到底每天都要補充的維生素C有什麼功效呢?維生素C又叫抗壞血酸,是一種水溶性維生素,容易從體內流失,由於人體不能製造維生素C,而且維生素C在人體內只能停留4個小時,因此每天至少2次補充維生素C。維...
-
秋乏怎麼辦?6方法即時提神醒腦
提要:都説春困秋乏夏打盹,立秋已過,正式踏入了秋季,那麼就得面對秋乏這個問題了,秋乏怎麼辦?下面這些方法可幫助你。進入秋季,天氣温度有所下降,人體也相應產生變化,如食慾增加等,另外,由於氣温宜人,人在醒來後依然感覺疲勞,這就是秋乏,那麼,秋乏怎麼辦?下面來看看本站小編帶來...
-
30歲女性吃什麼抗衰老?必吃的6種美顏美膚食物!
提要:女性到了30歲,就開始緊張起來了,害怕自己的樣貌衰老,那麼你知道30歲女性吃什麼抗衰老嗎?老醜,這些字眼對女性來説,是非常可怕的,所以都在拼命的維護和保持自己的容顏,生怕自己一夜變老,其實想要保持年輕,最重要你得吃對,吃對了自然就抗衰老了,所以今天分享6種必吃的抗...
-
檸檬水什麼時候喝最好 喝檸檬水的最佳時間
提要:檸檬水一直是愛美麗、愛健康的女性所喜愛的,可是,很多人糾結檸檬水什麼時候喝好?檬水中富含維生素C可以達到美容護膚的功效。但是檸檬同樣也富含檸檬酸,對胃有一定的刺激,還有檸檬是感光水果等等因素。很多人説早上喝好,也有人説晚上喝好,那麼到底檸檬水什麼時候...