如何預防小兒近視 小兒近視的預防方法
提要:針對小兒近視,我們應該先遵循“治假防真”的原則,詳情請留意本文。
目前,兒童近視率越來越高,小兒眼科專家説,對於那些已經近視的孩子,不及時佩戴眼鏡是會影響視覺發育的,那麼小兒應該如何預防近視呢?
小兒近視的預防方法一:打乒乓球
小兒眼科專家説,打乒乓球是預防兒童近視的有效方法。對眼睛來説,打乒乓球時,眼睛以乒乓球為目標,不停地遠近、上下、左右調節和運動,不斷地使睫狀肌和眼球外肌交替收縮和舒張,大大促進了眼球組織的血液供應和代謝,因而能有效地改善睫狀肌的緊張狀態,提高眼睛視敏度,消除眼睛疲勞,從而起到預防近視的作用。
小兒近視的預防方法二:養成良好的衞生習慣
由於小兒一般都比較活潑好動,對外界事物總是充滿好奇,因此父母要教育孩子養成良好的衞生習慣,勤洗手,不要用髒手揉眼睛,防止眼睛感染 ,尤其是在夏天,光線過於強烈,家長還要防止孩子的眼睛被紫外線刺傷,及時戴上遮陽帽等保護眼睛。
小兒近視的預防方法三:養成良好的飲食習慣
父母在注意孩子全身營養的同時,還要注意孩子眼睛的營養,儘量五穀雜糧、葷素搭配,讓孩子多吃青菜,不要偏食。另外,專家提出,進食過多的甜食易患近視眼,因此適當控制甜食的攝入量,以利於小兒預防近視。
小兒近視的預防方法四:不要急於給孩子配帶眼鏡
父母在發現兒童近視時,不要急於給孩子配帶眼鏡,要區分孩子是屬於真性近視還是假性近視。如果是假性近視,一般不需要配戴眼鏡,只需要經過及時治療和注意保護,使睫狀肌放鬆,視力即可恢復正常。
小兒近視的預防方法五:教育孩子學會正確用眼
小兒開始學習寫字、看書,要有良好的環境,並注意培養孩子正確的看書、寫字姿勢。同時要根據兒童的高矮購置桌椅,這樣才能保證實現正確的書寫姿勢,使眼睛與書本距離達到正確要求。此外電子遊戲機容易傷害兒童視力,最好不讓孩子玩電子遊戲機。
近視眼是兒童常見的眼病,因此它的預防非常重要,以上就是小兒近視的預防方法,家長們一定要注意哦!
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