兒童如何預防疾病的發生
孩子處於生長髮育階段,對營養的需求相對較多,但是孩子的脾胃消化功能還沒發育成熟,容易發生營養吸收不好,營養元素缺乏,抵抗力也會相對比較差。所以要給孩子提供豐富的蛋白質和維生素、微量元素等,保證每天都有肉類和蔬菜,保證營養均衡全面。
進行室內活動
體質好身體才好,增強鍛鍊要從小開始。在家要常開窗通風透氣,也可以做些適合室內的小活動,比如做體操、瑜伽、跳繩等等,每天活動一下,促進生長激素的分泌,孩子也長得更高,身體更強壯。
補充微量元素
微量元素在人體中扮演着重要角色,尤其是對於孩子,更是不能缺乏。比如缺鋅會影響孩子的免疫力和b免疫細胞的數量,因此孩子抵抗力、免疫力弱可以多給孩子補充點鋅和硒。
保證孩子充足的睡眠
孩子每天需要睡8-10個小時,在休息過程中體內會產生一種保護膜,對提高孩子免疫力有所幫助。
養好脾胃,多喝一水
脾胃是孩子的後天之本,調養好孩子的脾胃,才能更好的成長和發育。家長平時可以給孩子喝點焦胗棘水,能幫助腸道分泌消化酶,促進食物的消化,促進營養的吸收,每天堅持喝還能健脾養胃。孩子胃口好了,吃飯香了,身體免疫也更好。
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