辣媽這樣練成 小s產後瘦身祕訣
導讀:小S可是可是一個實打實的減肥教主,生了幾個孩子,身材依然火辣,想知道小S產後如何減肥嗎?趕緊來看看小S產後瘦身祕訣。
小S產後瘦身成功可是所有產後媽媽的典範,下面小編給大家公開小S產後瘦身祕訣,趕緊來看看。
小S產後瘦身祕訣一:前兩週不吃水果
小S透露她在坐月子期間,親朋好友送的補品,她是一律不吃的,產後的兩週裏,她更是不吃任何糖分過多的食物,而且也不吃水果,以免造成脂肪。
小S產後瘦身祕訣二:收腹運動
小S產後會進行適量的運動,而且以腹部運動為主,她做的運動主要以消臀、消除背部和腹部贅肉為主,剖腹產的她,不會選擇過於劇烈的運動。
小S產後瘦身祕訣三:把握產後兩個月減肥黃金時期
產後兩個月,身體已經恢復,這段時間也是減肥的黃金時期,小S就把握得非常的好,她每天做些伸展運動,促進體內代謝,而且經常跳國標舞,令身型變得更性感。
小S產後瘦身祕訣四:特愛玉米
小S是一個非常喜愛美食的人,她説玉米含有大量的纖維素,提高腸胃活動力,有效減少脂肪堆積,所以,產後,她吃得最多的就是玉米了。
小S產後瘦身祕訣五:深色蔬菜代替水果
在產後的兩週,小S無法不吃水果,以免水分攝入過多,造成水腫,但她説深色蔬菜含有各種維生素與纖維素,不但能補充體內所需營養,還可以促進體內毒素的排出,幫助瘦身。
想要擁有小S般性感身材,大家不妨也學學小S的瘦身方法吧!
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